Tekijä: Marita

Sivua päivitetty 17.8. !

Qigong on perinteinen kiinalainen itsehoitomenetelmä, jolla pyritään parantamaan terveyttä ja lisäämään elinvoimaa tekemällä hengitys-, liike- ja keskittymisharjoituksia.

Qigongin ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen tärkeimpiä pilareita on Wu xing (五行), viisi elementtiä. Se perustuu pitkälti luonnon havainnointiin. Luonnosta löydetyt säännönmukaisuudet nähdään myös ihmisessä erilaisina vaikutussuhteina. Ihminen on osa luontoa, ja alttiina samoille ilmiöille kuin muutkin luontokappaleet. Jokaista elementtiä vastaa tietty vuodenaika, ja siihen liitetty elin. Esimerkiksi talven elementti on vesi, ja siihen liittyvä sisäelin on munuaiset. Keltaisen keisarin lääketieteen klassikon, Huang di nei jingin, mukaan munuaiset ovat alttiina sairauksille talvisin, jolloin niitä tulisikin harjoittaa. Vastaavasti keväällä tulisi harjoittaa maksaa, jonka elementti on puu, ja niin edelleen

Mestari Zhuangin syksyn alkuun sijoittuva leiri noudattaa tätä teoriaa, ja jatkaa hänen viime syksyllä opettamaansa “munuaissarjaa” ja keväällä opettamaansa ’maksasarjaa’. Leirin pääohjelmana on (syksyn) keuhkoja vahvistava Dao Yin Yang Sheng Gong (DYYSG) -liikesarja, jonka on kehittänyt Zhuangin opettaja, Pekingin urheiluyliopiston professori Zhang Guangde.

Katso lisää DYYSG:stä täältä.

Zhuang Yongchang on Pekingin urheiluyliopiston opettaja ja tutkija. Hän on myös kansainvälinen Terveys-qigong -opettaja, ja ollut kehittämässä sarjoja Ba duan jin, Shi er duan jin sekä Dao yin yang sheng gong shi er fa. Hän vierailee elokuussa kolmatta kertaa Oulun Taiji-seuran vieraana ja viidettä kertaa Suomessa.

Leirin alustava ohjelma seuraavassa, muutoksia voi tulla myöhemmin, tarkkailkaa sosiaalisia medioita lähempänä tapahtumaa.

Leirille voi hyvin osallistua myös ilman aiempaa kokemusta qigongista. Varaa mukaan väljät treenivaatteet ja mielellään tasapohjaiset liikuntakengät.

Leirin jälkeen daoyin:in harjoittelua voi jo hyvin jatkaa kotona ja/tai seuran harjoituksissa!

Leirin harjoitukset ja luento englannin kielellä !

LEIRIOHJELMA 24.-27.8.:

TO 24.8. KLO 18-21

Oulun Karateseuran salilla, Satamatie 2

Lihaksille- ja luille tarkoitettu DYYSG-sarja, joka on erityisen tehokas niska-, hartia- ja selkävaivoihin. Sarja sopii oikein hyvin vasta-alkajille. Kannattaa tulla tutustumaan lajiin varsinkin tämän osuuden kautta. Voit päättää loppuleirille osallistumisesta myös tämän illan jälkeen.
PE 25.8. KLO 18-21

Myllytullin koulun liikuntasali, Kirkkokatu 1

Kesä aikaan sijoittuvan DYYSG-sydänsarjan opiskelua.

LA 26.8. KLO 10-11.30

Myllytullin koulu, Kirkkokatu 1

Biologian luokassa teorialuento opiskeltavien sarjojen meridiaaneihin ja akupunktiopisteisiin liittyen.

Luento maksuton.

LA 26.8. KLO 12-17

Myllytullin koulun liikuntasali, Kirkkokatu 1

DYYSG-”keuhko” sarja opiskelua
SU 27.8. KLO 10-15

Oulunsuun koulun liikuntasali, Kajaanintie 56

DYYSG-”keuhko” sarja opiskelu jatkuu

Sunnuntai-iltana yhteinen leirin päättäjäinen illallisen merkeissä! lisätietoja seuraa! Sunnuntain illanviettoon ilmoittautuminen Satulle (satu.paivalainen(at)hotmail.com).

Lisäksi muina iltona/päivinä viihdytämme kaukaista vierastamme viikonlopun venetsialais teeman mukaisesti rennolla yhdessäololla ulkoillen vesien äärellä ilman suurempaa etukäteis suunnittelua, varaudu lähtemään mukaan 🙂

Hinta:

Koko leiri to-su 140e. Torstai 40e, Perjantai 40e, lauantai 60e, sunnuntai 50e, la-su yhteishintaan 100e.

Ilmoittautuminen: oulun-taiji-seuran-hallitus(at)googlegroups.com tai Facebook tapahtumassa täällä !

Maksu 20.8.2017 mennessä tilillemme: Oulun Taiji-seura ry,
IBAN FI04 2050 1800 0251 01(Nordea), viite 3120.

Huom! leirille mahtuu korkeintaan 40 osallistujaa/päivä.

Tervetuloa !

Ohessa leirijuliste mahdollista levitystä varten, kiitos!

Shifu Zhang Fang saapuu taas Ouluun pitämään taiji-leiriä!

Ohjelma:
Pe klo 19.30-21.30 Shifu Zhang Fangin 32 taijiquan sarja
La klo 10-13             Shifu Zhang Fangin 32 taijiquan sarja
La klo 14.00-16.30 Yang-tyylin 24-liikkeen sarja
Su klo 10-12             Yang-tyylin 24-liikkeen sarja

Su klo 13-15.30 Yang-tyylin 24-liikkeen sarja

Yang-tyylin 24-liikkeen sarjan harjoitukset käyvät kaikille, myös vasta tänä syksynä aloittaneille!

Shifu Zhang Fangin 32 taijiquan sarjan harjoitukset sopivat hieman edistyneemmille. Sarja sisältää useamman taijityylin liikkeitä. Sarjassa on tuttuja liikkeitä myös 24-liikkeen sarjasta. Sarjaa harjoitellaan nyt perjantain jatko treeneissä 19.30-21. Tervetuloa reenaamaan.

Seuraavasta löytyy shifun itsensä tekemänä sarja (hieman ’muokkautunut’ videosta) :

”https://www.youtube.com/watch?v=4w-icwrdiog”

Paikka:

Perjantai: Myllytullin koulu, Kirkkokatu 1, 90100 Oulu

Lauantai ja sunnuntai: Merikosken koulu, Itäkangastie 9, 90500 Oulu

Voit ilmoittautua joko Facebook-tapahtumaan ( https://www.facebook.com/events/953191071494091/), sähköpostilla oulun-taiji-seuran-hallitus(a)googlegroups.com tai ohjaajille treeneissä. (Lisätiedot samoista lähteistä.) Voit myös ilmaantua paikalle ilmoittautumatta.

Hinnat:
Zhang Fangin sarja
pe 19:30-21:30 15e
la 10-13              25e

24-sarja
la 14-16:30       20e
su 10-12            15e
su 13-15:30      20e

Koko 24-sarja 50e

Koko leiri 70e

Oulun Taiji-seura ry
Nordea, IBAN: FI04 2050 1800 0251 01
Viite leirimaksuille: 3120

 

Lauantai-illan vietto:

Tottakai viihdytämme toinen toisiamme kuten aina :).Illanvietto juhlistaa yhdistellen mm. seuraavan viikon itsenäisyyspäivää, vuoden pikkujoulua ja kaikkien tämän vuoden synttäreitä niin kuin ennenkin.

Vietämme iltaa perinteisesti Hai Longissa. Ruokailu aloitetaan 19:00. Olkaa ajoissa paikalla.

Kehitelkää jotain hauskaa ohjelmaa tullessanne.

Ken lahjan tuo lahjan saa.

Avec ja muita perheenjäseniä sallittu.

Ilmoittautukaa heti Piialle(etunimi.sukunimi at gmail.com). Lauantain illanvietto on joko perinteinen tai jotain vallan uutta ja ihmeellistä. Mitä nopsemmin ilmoittaudut sitä varmemmin mahdut mukaan. Paikkoja on joko rajoitetusti tai sitten ei.

Illanviettoon voi ja on suositeltavaa ilmoittautua ja tulla vaikkei leirille pääsisikään.

Lämpimästi Tervetuloa ja hauskaa Joulun odotusta

 

 

Link to finnish language  blog: http://ouluntaiji.fi/2014/zhuang-yongchangin-qigong-leiri-lokakuussa-2016/

In October Mr Zhuang Yongchang from Beijing Sports University travels to Oulu to lecture and teach in our gigong camp.  Theme of the qigong camp is the  Dao Yin Yang Sheng Gong(DYYSG in later text).

Zhuang Yongchang is currently working at Beijing Sports University as a teacher, a researcher and a coach. He is a co-author of the books: ”Sitting health method”, Sports warm up routine, Health Qigong Baduan Jin Competition form,  Health Qigong Twelve movements Duan Jin and Huashan-cliff health excerices. In additon he has new health research project under work. He travels around the world teaching in Health Qigong seminars, takes part to the national and international Health Qigong competitions. He is widely respected and regocnized qigong teacher with many awards. His teaching travels include countries such as, Taiwan, Canada, Germany, United States, France, Finland, Estonia, Chile, Macao and so on. In China he also teaches and develops health qigong in many locations. He is dedicated to share China’s traditional health preserving culture around the world.

DYYSG is a method created by professor Zhang Guande, who is one of the teachers of Zhuang Yongchang.

DYYSG is a method of practice, in which the mind is used to excersise breathing, movement, body, and meridians. It aims to develop general health and wellbeing. It works by eliminating the original causes to various illnesses at their roots.  It combines all knowledge of traditional Chinese medicine, theory of qi and blood, modern western medicine, qigong tradition for a physical excercise to reach health and self cultivation.
DYYSG is a scientific method to improve physical and mental health with help of new synthetic science studies. All it’s movements are circular, continous and lead by concentrated mind in slow, continous and relaxed way. Deep abdominal breathing is the core of DYYSG. Method is a mean to recover from illnesses by making self excercises following previously mentioned principles.

Movements are soft, gentle and slow, which makes it fit to all ages and in all physical condition.

There is no need to have earlier experience on qigong to be able to join the cources in the camp weekend.

After the camp you can exercise the forms at home or join to Oulu taiji clube to get more guides on forms.

 

We wish everybody warmly welcome to join to camp weekend !

 

There is two part during the long weekend:

First  part: Zhuang Yongchang lecture on qigong and chinese health exercises

Four day camp starts with free lecture on Thursday.

Lecture and all trainings are held with english language. People with chinese language skill can ask questions also in chinese 🙂

You can participate only to lecture if you can not join to exercises. Or vise versa, the lecture is not mandatory to participate to exercise lessons.

Thursday 6.10.2016 klo 18-20, ODL-house on  Wegelius-court, Albertinkatu 16

No registration required to lecture, just join and enjoy !

 

Second part: Daoyin Yangsheng Gong -camp 7.-9.10.2016

Friday 18-21 Myllytulli school ( Kirkkokatu 1)

Saturday 10-16 Myllytulli school, lunch break 12-13

Sunday 10-15 Merikoski school (Itäkangastie 9), lunch break 12-13

Sunday: after camp there is relaxed evening celibration with sauna, grill with own food and drinks at Villa Kaljaasi.

Registration:  oulun-taiji-seuran-hallitus(at)googlegroups.com

Binding registration as soon as possible, seat is reserved by paying the fee for camp

The amount of participants to exercises is restricted to 40 because of the size of the school training class.

Costs: whole camp 120 e, part of the camp 15 e/h, free lecture.

Oulun Taiji-seura ry

Nordea, IBAN: FI04 2050 1800 0251 01

reference: 3120

Hei kaikki, hi all, 大家好,

Oulun taiji seura osallistuu Move Oulu 2016 tapahtumaan lauantaina 27.8.2016 Nallikarissa. Seuraavassa ovat järjestäjän tapahtumasivut: http://www.moveoulu.fi/

OTS:än sijainti Nallikarissa löytyy myös tapahtuman sivuilta, mutta näkyy myös seuraavassa merkittynä numerolla 31 !

Tapahtumassa pääsevät kaikki tutustumaan seuran molempiin lajeihin qigong ja taiji (tarkempaa lajiesittelyä molemmista sivulla http://ouluntaiji.fi/2014/tietoa-seurasta/ ). Soveltavaa qigongia(taijia) on tarjolla liikuntarajoitteisille, jotka pystyvät joko itse tai avustajansa kanssa siirtymään meille varatulle nurmialueelle. Liikuntarajoitteiset osallistuvat yhdessä muiden kanssa samaan harjoitukseen. Tunne omat rajasi on yksi lajin motto, kuuntele aina kehoasi.

Tapahtumassa on lajeihin tutustumisen lisäksi seuralaisten näytöksiä sarjoista molemmista lajeissa, sekä välineiden kanssa että ilman tehtäviä sarjoja.

Ohjelman runko on seuraavan tyyppinen.  Lajiin tutustumisia on vuorotellen molemmista lajeista. Puolen tunnin välein on esityksiä taiji sarjoista, minkä jälkeen opetusta. Ohjaajat ovat varmuudella opastamassa 12-15, mutta paikalla voi olla ’epävirallista hengailua, lämmittelyä ja hengittelyä’ ehkä myös 10-12 ja 15 jälkeenkin:

12:00 NÄYTÖS

12:10 OPETUS: taiji perusteet

12:30 NÄYTÖS

12.40 OPETUS: Qigong perusteet, soveltuu helpommin liikuntarajoitteisille

13:00 NÄYTÖS

13:10 OPETUS: taiji perusteet

13:30 NÄYTÖS

13.40 OPETUS: Qigong perusteet, soveltuu helpommin liikuntarajoitteisille

14:00 NÄYTÖS

14:10 OPETUS: taiji perusteet

14:30 NÄYTÖS

14:40 OPETUS: Qigong perusteet, soveltuu helpommin liikuntarajoitteisille

noin 15:00 :  OTS ’virallinen’ ohjaajisto poistunee paikalta, hengailijoita saattaa jäädä jos kiinnostusta näyttää riittävän ja kelit suosivat. Never know what happens and if the joy takes the control and gives extra power. Something unexpected and uncontolled internal power. Feel free to enjoy.

Yleistä tapahtumaan tuleville:

Varautukaa kelin mukaiseen, joustavaan vaatetukseen kuten kaikissa muissakin urheilulajeissa tapahtumassa.  Mutta koska taiji&qigong ovat sisälajeja pääasiassa, emme harjoittele kovissa olosuhteissa eli esim. ukkosessa ja kovassa vesisateessa. Taiji&qigong lajit eivät tarvitse mitään erityis varusteita aloittelijoilta&tutustujilta. Omat juomat mukaan.

OTS:än puolesta tervetuloa

toivotteleepi Marita

27.7.2016 tapahtuman ensimmäinen luonnos, päivittyy todennäköisesti lähempänä tapahtumaa

20.8.2016 päivitetty paikalla olotietoja

Hei kaikki, hello everybody, 大家好！

Itsenäisyyspäivä-viikonlopun Taiji-leiri

Meillä on jälleen ilo saada Suomen Wushu-liiton päävalmentaja shifu Zhang Fang Ouluun pitämään perinteinen  loppuvuoden leirimme 4.-6.12.2015.

Leirin ohjelma, paikat ja hinta ovat seuraavat:

Pe 18:00-21:00 24-yang, Myllytullin koulu, 20 eur.

La 10:00-17:00 Uusi Chen-tyylin sarja , Myllytullin koulu, 30 eur.

Su 11:00-15:00 Uusi Chen-tyylin sarja jatkuu, Myllytullin koulu, 20 eur.

Koko leiri 60e

Ilmoittautumiset leirille:  akikorh@gmail.com, 040 531 4163

Maksut Oulun Taiji-seura ry, Nordea, IBAN: FI04 2050 1800 0251 01, Viite 3120. Myös Smartum-kulttuuri ja -liikuntasetelit käyvät.

Perjantain 24-liikkeen sarjan osio sopii erityisesti syksyn alkeiskurssilaisille, mutta kaikille muillekin ohjaajia myöten tulee aina uutta opittavaa!

Chen-tyylin uusi  sarja on valittu siksi, että se on nyt keskiviikkoisin oululaisten harjoitusohjelmassa, mutta lisäksi chen sarjan harjoittelu Oulun leirillä kiinnostaa myös ulkopaikkakuntalaisia. Mukaan voi, ja kannattaa tulla (vaikka vain katsomaan), vaikka sarja ei niin tuttu olisikaan!

Ulkopaikkakuntalaiset ovat kiinnostuneita myös kotimajoitus mahdollisuuksista, joten ottakaapa yhteyttä Akiin(akikorh@gmail.com) jos on mahdollista tarjota yösijaa leirin ajalle !

Leirin ajalta muut treenit ovat luonnollisesti perutut lukuunottamatta perjantain aamutaijia.

Leirillä reenaamista voi tulla maksutta myös vain katsomaan jos ei uskalla vielä osallistua tai on loukannut itsensä.

Pikkujoulut 5.12.2015

Lauantaina järjestetään seuramme pikkujoulu illallinen perinteiden mukaan kiinalaisessa ravintolassa klo 19-23. Illallinen on perinteisesti ollut pöytiin tarjoiltu kokoelma erilaisia ruokalajeja. Paikaksi on varattu Hailong (Isokatu 8) Tuomiokirkon vieressä.
Illallisen hinta on 20e.
Hinta pysyy samana osallistuvien lukumäärästä riippumatta.  Osallistujien lukumäärä vaikuttaa tilattavien ruokalajien lukumäärään. Esimerkiksi 20 henkilölle 11 lämmmintä ruokalajia, kutakin 2 isoa tarjotinta, eli 22 ruoka tarjotinta kannetaan pöytään. Tarjottimet kiertävät pöydässä ja kukin keräilee haluamansa lajikkeet.
Lisäksi pari kylmää alkusalaattia.

Ilmoittautumiset pikkujouluun ja ruokailuun:  marita.pistemaa (at) gmail.com.

Ilmoittautumiset mielellään sitovia illanviettoon ja ruokailuun, kiitos. Mukaan saa ottaa avecin kuten ennenkin. Kertokaa tulostanne 27.11. mennessä. Kertokaa samalla erityisruokavalio toiveenne, varsinkin oletteko kasvisruokailijoita vai lihaisan ystäviä.

Luvassa on yllätysohjelmaa, johon otamme vastaan kaikkien ideoita. Voi olla mm. Joulupukin vierailu, johon liittyen kaikki, jotka tuovat max 3,99 eur maksavan lahjan saavat myös sellaisen! Ehkä myös jo hiukan tunnetuksi tullutta ’Pikkuomena’ tanssin opettelua. Taikka ehkä jotain kauhistuttavan jännää kateltavaa. Ja yhdeksi illan kunniavieraaksi on toki kutsuttu myös Mini-Remo. Mini-Remo tuuraa Joulupukkia Esko-Neulatyynyn kanssa (tai ilman) jos Joulupukki ei jostain syystä löydä meitä. Mini-Remon kannustusterveiset asiallisen infon jälkeen alla. Illan ohjelma on siis juurikin niin hauska kuin millaiseksi juuri me itse porukalla haluamme sen tehdä.

Lauantai 28.11.2015 ohjelmamuutos

Lauantain 28.11.2015 12-15 harjoituksiin tulee ohjelmamuutos, koska vaihdomme ko. vuoromme Oulun ITF Taekwon-Do:n kanssa heidän perjantain ja lauantain vuoroonsa leiriämme varten.

Tällä kertaa tuntien perumisen sijasta kokoonnumme luokkahuoneeseen kuten tehtiin syksyn qigong aloitustunnilla. Aki Korhonen ja Liyun Zhang ovat luvanneet pitää teorialuentoja(2*45 min + 45min), joiden lomassa pidetään pienimuotoisia hengitys tai/ja seisomisharjoituksia yms. Saimme Myllytullin koululta luokkahuoneen tätä varten. Luokkahuoneeseen ohjataan samalta ovelta mistä tullaan reeneihin. Kannattaa varautua kaikkiin kolmeen tuntiin riippumatta siitä käyttekö qigong vai taiji tunnilla ! Aki tulkkaa Liyunin luennon, joten kannattaa osallistua koko settiin.

Jos unohdin jotain, kysykää rohkeasti hallituksen jäseniltä, ohjaajilta tai seurakamuilta: hihasta nyppien reeneissä, sähköpostilla, tekstarilla, soittaen, somettakaa Whatsapp/FB tai tähän blogiin kommenttia.

Energistä Marraskuuta , Hauskaa Joulun ja Itsenäisyyspäivän odotusta ja Tervetuloa leirille!

Marita psta(lähes täysin valtuutettuna:).)

Oulun Taiji-seura ry, vpj.

www.ouluntaiji.fi

p.s.t. Mini-Remon terveiset: 

Elekää nytte ennää aatelko ja miettikö, heti vaa ilimotuksia Maritalle ja Aku-sedälle( tai sen veljenpojille Tupu,Hupu ja Lupu, vai olikohan ne Make,Olli ja Jere ?ei millään muista näitä kaikkia ohjaajien nimiä ku niitä huuvellaan vaikka millä nimillä?) ! Aika kuluu, aika kuluu..

Mää niin ootan innolla ekaa Suomen itsenäisyyspäivän viettoa. En niin millää jaksais oottaa ! Kuulin jotain kummia huhuja mitä ihmeitä vois tapahtua ku suomalaiset ja varsinki oululaiset yhistää pikkujoulun ja itsenäisyyspäivän vieton kiinalais-suomalaisessa kulttuurisesasekamelskasa(tä?)leireillen…älypipareita ja älylaitteita pilapalabaarissa tai jotain sinne päin, .. Melekosia tehopakkauksia. En oo missään kuullut näin tehostettua juhlintatapaa. No, eihä se oo ihme ku on niin tehokas opeki tievosa. Se kyllä pistää porukan aina rotiin nii hyvin. Mitehä siihen yhistäis vaikka uuven vuoden juhlan ? Joisakin uskomuksissa kaikki tapahtuu Nyt, joten miksei ?Juhannus mukaan kans(=ensin Tuiran uimarannalla rakkaan joutsenemme kans pulikoiden), vai oisko sittenki kaikki suklaa juhlat, pääsiäinen, eli pääsäiäsisuklaat kuusien oksalle keikkuun?…

En kestä jos et jo ala kirjotella/soitella/someilla. Tuutha sääki?, joo ! Ku mää joudun tuuraan siellä jo yhtä kummaa tyyppiä, joka lentelee jonnekin ihmepaikkaan, ni mun tarvii saada nähä kaikki muut ihanat kamut. Emmä voi ihan kaikkia tuurata, vaikka onko qi-energiaa muille jakkaa..

Kerro mulle mitä ylläriohojelmaa haluat järkätä mun kaa(mini.remotaiji (at)gmail.com)ni mää en kerro muille :). Mää lähen mukkaan mihi tahansa. Jos uskot joulupukkiin tai mihi tahansa tarpeeksi ni toive=usko saaha muut mukkaan vois vaikka toteutua!

Tänään Kalevan tilaajat varmaan huomasivat meidän puheenjohtajan hienon haastattelun Kalevasta. Koska kaikille ei tule Kalevaa paperisena eikä e-Kalevana, niin skannasimpa jutun tänne kaikkien luettavaksi.

Aki oli käyttänyt tämänkin tilaisuuden lajimme mainostamiseksi lähes sivun verran :).

Akia kaikkien puolesta kiittäen ja kumartaen (老师 好 !)ja vielä kerran Onnitellen !(生日快乐 ! buon compleanno!)

VPJ