Avainsana: miekka

Kategoriat
Ajankohtaista Harjoittelumateriaali

Daoyin Yangsheng Taiji Jian 1

Liikesarjan videolla tekee sarjan kehittäjä Zhang Guangde.

Keskiviikkoisin olemme aloittaneet Dyysg (Dao Yin Yang Sheng Gong) -miekkasarjan harjoittelun Myllytullin koululla. Sarja on ensimmäisiä dyysg -tyylin taijisarjoja, joita opettelemme Oulun taiji-seurassa, ja oikeastaan ryhmämuotoisesti koko Suomessa.

Dyysg -sarjat ovat kiinteästi sidoksissa kiinalaiseen läääketieteeseen ja myös dyysg -taijisarjat on kehitetty paitsi kamppailuliikkeiden pohjalta myös huomioiden erityisesti tiettyjen energiakanavien aktivointi liikkeissä ja yksityiskohdissa. Tämä miekkasarja, nimeltään Yangsheng Taiji Jian 1, (Jian tarkoittaa miekkaa) avaa erityisesti keuhkojen sekä sydämen ja verenkierron kanavia. Sarjassa on paljon ylävartaloon keskittyviä tai kohdistuvia liikkeitä.

Sarjan kehittäjä on Pekingin urheiluyliopiston professori ja koko dyysg-järjestelmän kehittäjä Zhang Guangde. (Lisää Dyysgistä lajiesittelyissä).

Alla linkki aiempaan Akin artikkeliin, josta löytyy opettelemamme sarjankin kannalta keskeisiä energiakanavia eli meridiaaneja sekä akupunktiopisteitä. Jo miekan pyörittely aktivoi ja hieroo hyvin mm. ranteen Yuan -pisteitä. Muun muassa tämän vuoksi olemme miekan perusharjoitukset tehneet aina sekä oikealle että vasemmalle puolelle. Sen lisäksi, että molemman puolen meridiaanit tulevat aktivoitua, myös aivot tykkää tästäkin haasteesta! : D

Päivän akupunktiopisteet
Kategoriat
Harjoittelumateriaali

Uusi klassinen Yang-tyylin miekkasarja

International Wushu Federationin luoma tuore miekkasarja on ensimmäinen useista uusista Taiji-liikesarjoista mitä seuramme ohjelmistossa päästään tulevaisuudessa opettelemaan. Miekkasarja on kevyt ja lyhyt koostuen lähinnä 32-liikkeen ja 42-liikkeen, standardisoitujen miekkasarjojen liikkeistä uudessa järjestyksessä. Auli opettaa miekkasarjaa keskiviikkoisin Myllytullin koululla ja mukaan pääsee vaikka miekasta ei aijempaa kokemusta olisikaan.

Kategoriat
Harjoittelumateriaali

32 Jian

Kesto: Musiikilla, noin 3m 25s
Soveltuvuus: Perusteet osaavalle / kevyt

Muun muassa kevään 2014 ohjelmistosta löytyy 32 liikkeen Jian, Yang-tyylin miekkasarja. Sarja on hieman nopeampi kuin Yang-tyylin aseettomat sarjat. 32 Jian sisältää Yang-tyylin miekan perustekniikat kuten viillot, torjunnat, pistot ja lyönnit. Miekkasarjat sopivat kaikille, mutta ennen asesarjan opettelua olisi hyvä tuntea tyhjän käden taijin perusteet. Miekkaharjoitukset sopivatkin parhaiten alkeiskurssin käyneille. Sarjan opettelu aloitetaan hitaasti totuttelemaan uuteen harjoitusvälineeseen, mutta treeneissä ei välttämättä tarvita omaa miekkaa. Alkeiden opiskeluun riittää aluksi vaikkapa puinen listanpätkä!

LIIKKEET:

Jakso I

Valmiusasento
Aloitusasento/…harjaa polvea ja työnnä (Kolme rengasta ympäröi kuuta)

1. Seiso jalat yhdessä ja osoita/piste (Sudenkorento kiitää veden päällä)
2. Seiso yhdellä jalalla ja pistä (Otava)
3. Kyykisty ja pyyhkäise sivulle (Pääskynen viistää vettä)
4. Horisontaalinen veto oikealle (oikea torjunta ja viilto)
5. Horisontaalinen veto vasemmalle (vasen torjunta ja viilto)
6. Yhdellä jalalla seisonta, ympyrä ja leikkaus alas (Kurkotus merenpohjaan)
7. Astu taaksepäin ja vedä miekka taakse (Kannattele kuuta käsivarsilla)
8. Seiso yhdellä jalalla ja pistä yläviistoon (Linnut lentävät metsään)

Jakso II

9. Tyhjä asento ja torju alaviistoon (Musta lohikäärme heiluttaa häntäänsä)
10. Vasen jousipyssyasento ja pisto (Vihreä lohikäärme nousee vedestä)
11. Käänny ja vedä vinosti (Tuuli puhaltaa lootuksen lehdillä)
12. Kokoa vartalo ja vedä viistoon (Leijona ravistaa harjaansa)
13. Nosta polvi ja kannattele miekkaa (Pitele tiikerin päätä)
14. Hyppää ja pistä terä vaakasuorassa (Villihevonen hyppää puron/ rotkon yli)
15. Vasen tyhjä asento ja viillä ylöspäin (Pieni paholainen)
16. Oikea jousipyssy ja viillä ylöspäin (Tyhjennä merenpohja kuulle)

Jakso III

17. Käänny ja vedä takaisin (Ammu villihanhi)
18. Seiso pystyssä jalat yhdessä ja pistä terä vaakasuorassa (Valkoinen apina tarjoaa hedelmää)
19. Vasen jousipyssyasento ja torjunta (Tuuli pölyttää / nostaa pölyä)
20. Oikea jousipyssyasento ja torjunta
21. Vasen jousipyssyasento ja torjunta
22. Astu ja pistä rystypuolelta (Työnnä vene vesille / Työnnä venettä virrassa)
23. Käänny ja leikkaa taaksepäin (Lentävä tähti jahtaa kuuta)
24. Tyhjä asento ja piste (Taivaallinen hevonen ylittää tyhjyyden)

Jakso IV

25. Seiso yhdellä jalalla ja nosta miekka (Nosta verhoa / oviverhon nosto)
26. Jousipyssyasento, koukkaus ja leikkaus ( Pyöräytä miekka vasemmalle)
27. Tyhjä asento, ympyrä ja leikkaus (Pyöräytä miekka oikealle)
28. Astu taakse ja iske rystypuolella ( Suuri kotka levittää siipensä)
29. Astu ja pistä terä vaakasuorassa (Herhiläinen lentää mehiläispesään)
30. T-askel ja vedä takaisinpäin (Kannattele kuuta käsivarsilla)
31. Käänny ja kuljeta miekkaa horisontaalisesti ( Tuuli pyyhkii luumunkukkia)
32. Jousipyssyasento ja pistä suoraan (Kompassi osoittaa etelään)

Lopetusasento