Shifu Zhang Fang saapuu maaliskuussa Seinäjoelle ohjaamaan viikonloppuleirin, jonka aiheena on Qigong. Leirillä kerrataan myös Yang-taijiquan 24 liikkeen sarja. Qigongista ei tarvitse olla aiempaa kokemusta, mukaan voivat tulla kaikki qigongista kiinnostuneet. Taiji-harjoitukset on tarkoitettu niille, jotka jo osaavat 24 liikkeen sarjan.

Lauantaina opetellaan Qigong-sarja Ma Wang Dui, josta Virusmäen Wushu järjestää peruskurssin loppukeväällä (27.3.-29.5.). Ma Wang Dui sisältää 12 liikettä ja se parantaa keskivartalon lihaskuntoa ja notkeutta. Liikkeet ovat yksinkertaisia, pehmeitä ja helppo oppia. Helppoudestaan huolimatta liikkeet ovat oikein tehtynä tehokkaita. Leiri on hyvä lähtölaukaus uudelle peruskurssille.

Sunnuntaina aamupäivällä opetellaan Qigong-sarja Yi Jin Jing. Yi Jin Jing sisältää 12 liikettä. Lihaksia ja niveliä venyttävät kiertoliikkeet ja taivutukset vuorottelevat rentouttavien liikkeiden kanssa rauhallisen hengityksen tahdissa. Sarja parantaa kehon hallintaa, notkeutta, tasapainoa ja erityisesti selkärangan liikkuvuutta. Iltapäivällä kerrataan Yang-taijiquan 24 liikkeen sarja ja tarkennetaan erityisesti sarjan loppuosaa sarjaa jo tehneiden kanssa.

Aika: la-su 2.-3.3.2013

Paikka: Seinäjoen lukion peilisali, Kirkkokatu 16, Seinäjoki

Opettaja: Shifu Zhang Fang, Suomen Wushu-liitto, Helsinki

Lauantai 2.3. 

klo 15.00-20.00: Ma Wang Dui (välissä tauko)

klo 10.00-12.30: Yi Jin Jing

klo 12.30-14.00: Lounastauko

klo 14.00-16.00: Yang-taijiquan 24 liikettä

Virusmäen Wushu ry:n jäsenet / Muut:

Koko leiri: 50 / 60 €

Lauantai: 25 / 30 € (Ma Wang Dui)

Sunnuntai: 30 / 35 € (Yi Jin Jing + Yang-taijiquan 24) 

Sunnuntai: 20 / 25 € (Yi Jin Jing)

Sunnuntai: 20 / 25 € (Yang-taijiquan 24)

Perjantaihin 22.2.2013 mennessä: Tanja Mäki-Jussila, puh. 050 537 4454, tanja.maki-jussila@netikka.fi tai sivuillamme olevalla lomakkeella: http://www.wushuseinajoki.fi/

Maksun saaja: Virusmäen Wushu ry 

Tili: Nordea IBAN: FI22 1196 3000 1028 02 

Viite: 1180

Eräpäivä: 22.2.2013

Kirjoita viestikenttään (jos mahdollista): Leirille osallistujan nimi ja lajit, joihin osallistut.

Tervetuloa kaikki qigongista kiinnostuneet!