Tekijä: Aki

Kategoriat
Ajankohtaista

Zhang Fang 32-quan perjantain vuorolla

  • Kirjoittaja Kirjoittanut Aki
  • Julkaisupäivämäärä 21.9.2013

Perjantain vuorolla, 19.30-21 Valveella, harjoittelemme Shifu Zhang Fangin kehittämää 32-liikkeen tyhjän käden sarjaa. Siinä hän on kiinnittänyt erityistä huomiota jalkatekniikan helppouteen ja sen turvallisuuteen polvien kannalta. Sarjasta on myös karsittu pois mm. vaikeita kilpaliikkeitä. Näin sarja sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Zhang Fang aloitti sarjan opettamisen laajemmin 2013 Wushu-liiiton kesäleirillä Kuortaneella.

Perjantain tuntia vetää näillä näkymin Auli ja Aki.

22.-24.11 viikonloppuna Zhang Fang tulee Ouluun, on ollut puhetta, ja hyvin todennäköisesti, tämä sarja tulee olemaan ohjelmassa.

Oheisesta viedosta voit kerrata ja katsoa Zhangin 32-liikken sarjan! Tähän videoon Zhang Fang on tehnyt pienen muutoksen, chen-tyylin lyönnin jälkeen tulee chen-tyylin kyynärpäälyönti. Toinen potku on joko varpailla tai kantapäällä, kuten se videossa on.

Kategoriat
Ajankohtaista

Hyvää Keskisyksyn kuujuhlaa-祝你中秋快乐!

  • Kirjoittaja Kirjoittanut Aki
  • Julkaisupäivämäärä 19.9.2013

Tänään torstaina 19.9.2013 klo 14:13 on täysikuu ja kiinalaisen kuukalenterin mukainen Keskisyksyn kuujuhla – 中秋节, zhōngqiū jié. Juhla on yksi tärkeimmistä juhlapäivistä Kiinassa, missä se on myös yleinen lomapäivä. Nyt juhlitaan sadonkorjuuta sekä ystävien ja perheen yhteen kokoontumista. Juhlaan kuuluu juhlavan aterian lisäksi mm. perheen ja ystävien yhteen kokoontuminen,  kuun katselu, kuukakkujen syöminen sekä lyhdyt. Yllä oleva upea kuva on Joni Kestin tekemä,  viimevuotisista seuramme 20.vuotisjuhlista, jotka sattuivat myös keskisyksyn kuujuhlan aikoihin.

Kuten Kiinassa toivotellaan:
Hyvää Keskisyksyn kuujuhlaa!
祝你中秋快乐!
Zhù nǐ zhōngqiū kuàilè!

Kategoriat
Ajankohtaista

Taiji-alkeiskurssi alkoi 16.9. ma

  • Kirjoittaja Kirjoittanut Aki
  • Julkaisupäivämäärä 17.9.2013

Kurssi alkoi mukavissa tunnelmissa tutustumisella Taijiin sekä ensimmäisillä harjoituksilla!
Paikalla oli pidempään harjoitelleita seuralaisia ja esitimme 24-liikeen sarjan sekä 42-liikkeen miekkasarjan. Kurssi on maanantaisin klo 18-19:30 ja torstaisin klo 19:30-21 Myllytullin koululla. Mukaan ehtii vielä!

Oheinen video muistin tueksi sarjan aloituksesta. Tässä pätkässä avausliike sekä jaetaan hevosen harjaa, jotka käytiin nopeasti läpi, lukuunottamatta linkkiliikettä avausliikkeestä hevosenharjaan.  Pätkän lopussa on myös 3.-liike, valkoinen kurki levittää siipensä. Video on opetutarkoitukseen, oikeasti sarjaa ei tehdä noin pysähdellen! 😀 Videon äänenlaatu on myös hieman huono, onneksi siinä on kiinankielinen tekstitys!

Muita asioita olivat kehon ja kämmenten yleinen asento sekä peruskävely. Treeneissä nähdään!

P.S: Jos harkitsette treenikenkien, housujen tms. hankkimista niin kannattaa odottaa kunnes Ari pääsee esittelemään tarjontaa joihinkin treeneihin. Hänellä on vaimonsa kanssa maahantuonti suoraan Kiinasta!

P.P.S. tässä vielä se esittämämme miekkasarja Chen Sitanin ja Amin Wu:n tekemänä.

Kategoriat
Harjoittelumateriaali

Wu Qin Xi – alkeiskurssi alkoi

  • Kirjoittaja Kirjoittanut Aki
  • Julkaisupäivämäärä 14.9.2013

Tänään, la 14.9.13, alkoi viiden eläimen terveys qigong-sarjan, Wu Qin Xi:n, alkeiskurssi Myllytullin koululla.

Ensimmäisellä keralla keskustelimme qigongin periaatteista ja  harjoittelimme avausliikkeen sekä liikkeet Tiikeri nostaa tassunsa ja Tiikeri heittäytyy saaliin kimppuun.

1.1 虎举        Hǔ jǔ                    Tiikeri nostaa käpälänsä (Raising the tiger’s paws)
1.2. 虎扑        Hǔ pū                  Tiikeri heittäytyy saaliin kimppuun (Seizing the prey)
Oheisesta Youtubelinkistä voit katsoa Chinese Health Qigong Association:in tekemän videon sarjasta.

Kurssi alkoi mukavissa merkeissä, kiitokset kaikille osallistujille!:D

Tässä vielä nimet käännettyinä suomeksi:

健身気功 五禽戏   

Jiànshēn qìgōng wǔqínxì

Terveys Qigong Wu Qin Xi



0.0                                             Aloitusasento, tasataan hengitys


1.1 虎举        Hǔ jǔ                    Tiikeri nostaa käpälänsä (Raising the tiger’s paws)
1.2. 虎扑       Hǔ pū                   Tiikeri heittäytyy saaliin kimppuun (Seizing the prey)


2.1 鹿抵        Lù dǐ                    Peurat törmäävät sarvilla (Colliding with the antlers)
2.2 鹿奔        Lù bēn                Peura laukkaa (Running like a deer)


3.1 熊运        Xióng yùn           Karhu pyörittää vyötäröään (Rotating the waist like a bear)
3.2. 熊晃       Xióng huang      Karhu kävelee (Swaying like a bear)


4.1 猿提        Yuán tí                Apina nostaa käpälänsä (Lifting the monkey’s paws)
4.2. 猿摘       Yuán zhāi           Apina poimii hedelmän (Picking fruit)


5.1.鸟伸        Niǎo shēn           Lintu venyttelee (Stretching upward)
5.2 鸟飞        Niǎo fēi               Lintu lentää (Flying like a bird)


0.0 两手向前拢气                    Liǎngshǒu xiàng qián lǒng qì    Kerätään Qi’tä Dantianiin

                                                (Winding-Down Exercise to Convey Qi to Dantian)

Kategoriat
Ajankohtaista

Liiton kesäleiri 2.-4.8.2013 Kuortaneella

  • Kirjoittaja Kirjoittanut Aki
  • Julkaisupäivämäärä 5.8.2013

Liiton kesäleiri järjestettiin perinteiseen tapaan Kuortaneen urheiluopistolla. Mukana oli harrastajia Helsingistä, Kuopiosta, Vaasasta, Lappeenrannasta, Kannuksesta ja Oulusta. Kaikkiaan n. 30 henkilöä. Oulusta leirillä olivat Sari, Jenni, Auli, Joni, Mikael ja Aki. Leirillä keskityttiin liiton valmentajan Shifu Zhang Fangin johdolla uuteen Viiden eläimen qigong-sarjaan, Wu Qin Xi, jonka opimme Wuhanin harjoittelumatkalla kesäkuussa Kiinassa. Lisäksi kävimme läpi samaisen matkan pienet tarkennukset Yi Jin Jing – sekä Ma Wang Dui – sarjoihin. Zhang Fang aloitti myös kehittämänsä uuden taiji-liikesarjan, 32-quanin, opettamisen. Saimme käytyä sarjan kertaalleen läpi ja jatkamme varmasti sen harjoittelua eri seuroissa. Sarjassa Shifu on kiinnittänyt erityistä huomiota jalkatekniikan helppouteen ja turvallisuuteen polvien kannalta. Lisäksi hän on poistanut sarjasta mm. kilpailutekniikoita, jolloin se sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille.

Erityisenä lisämausteena oli samaan aikaan opistolla järjestetyt Kuortaneen Eliittikisat. Itse kisatapahtumia emme nähneet edes telkkarista, mutta sen sijaan paljonkin eri maiden urheilijoita samaan aikaan ruokailemassa!

Säät suosivat meitä ja perinteinen iltaohjelmakin rantasauinoineen, grillauksineen yms. sujui mukavissa merkeissä!

Kiitokset kaikille osallistujille, apuope Jaanalle sekä Shifulle!!!

Kategoriat
Ajankohtaista

Viiden eläimen terveys-Qigong sarja Wu Qin Xi

  • Kirjoittaja Kirjoittanut Aki
  • Julkaisupäivämäärä 10.7.2013

Hei kaikki!
Saimme Kiinan-matkan tuliaisina seuraamme uuden terveys-qigong sarjan Wu Qin Xi, eli viiden eläimen sarjan. Ohessa muistin tueksi Chinese Health Qigong Association:in tekemä video Youtubessa. Eläimet ja niiden vaikutukset ovat järjestyksessä:
1. Tiikeri, maksa
2. Peura, munuaiset
3. Karhu, perna-vatsa
4. Apina, sydän
5. Lintu, keuhkot

Muistakaa rentoutua ja hymyillä! 😀


Kategoriat
Ajankohtaista

Taiji-piknik 9.6.2013

  • Kirjoittaja Kirjoittanut Aki
  • Julkaisupäivämäärä 9.6.2013

Sunnnuntaina 9.6.2013 järjestimme perinteisen Taiji-picknick tapahtuman. Ohelmassa oli tietysti eväiden syöntiä mutta myös treenausta. Paikalla oli mukavasti oman seuran väkeä, mutta myös tutustumaan tulleita uusia ihmisiä. Aloitimme alkuverryttelyllä, sitten hieman pariharjoituksia ja sitten yhdessä 24-liikkeen sarjaa jatkaen. Välillä pidettiin seurustelu- ja syömätaukoja ja sitten taas teimme porukalla eri sarjoja; 42-, 40-quan, 56-chen, 32-, 42-jian, Wu-56, Wu-dao…. Kaikki pääsivät myös osallistumaan qigong-sarjoihin Baduanjin sekä Mawangdui. Ilma oli täydellinen, auriko ei porotellut koko aikaa aivan täysillä, vettä ei satanut muutamaa pisaraa lukuunottamatta. Mukava tapahtuma, neljä tuntia hurahti treenatessa ja eväitä syöden! Kiitokset kaikille mukana olleille! Puistoharjoitukset jatkuvat tästä eteenpäin keskiviikkoisin klo 18 ja sunnuntaisin klo 11.

Kategoriat
Ajankohtaista

Qigong leiri 23.-24.2.2013

  • Kirjoittaja Kirjoittanut Aki
  • Julkaisupäivämäärä 2.3.2013

Da wu 2. ”Avaa lantio ja levitä kädet”
Jenni, Auli, Satu, Matti, Pirita
Maiju, Marko, Kirsi
Sami ja Da wu 5.liike ”Venytä kylkeä”
Hillevi ja Shifu
6. ”Pyöritä lantiota”
Ma wang dui, 2.引背            Yǐn bèi            Venytä yläselkää

Shifu Zhang Fang opetti meille Da wu – suuri tanssi -qigong-sarjan. Lisäksi kertasimme perusteellisesti Ma wang dui-qigong-sarjan. Leirillä oli osallistujia Oulun lisäksi Jyväskylästä: Satu,Sanna, Ilona ja Matti, Kannuksesta Kaisa ja Kokkolasta Esa. Lisäksi mukana oli oululaisia seuramme ulkopuolisia harrastajia. Tunnelma ja flow oli erinomainen ja erittäin mukava! Lauantaina kävimme syömässä Royal Gardenissa, jossa pöytävaraus oli 20 henkilölle. Kokki Ma oli jälleen kerran loihtinut erinomaisen erikoismenun meille. Illallisen jälkeen menimme Jonin ja Aulin kotiin jatkoille. Kiitokset Shifulle ja kaikille osallistujille kaikin puolin onnistuneesta leiristä!!! Kuvia on taas muutama sata, tässä joitain päällimmäisiä.

1. ”Vie kädet sivulle ja kurkota päätä ylös” Aki ja Matti
Lauantain iloinen ryhmäkuva
Kaisa, taijiohjaaja Kannuksesta. Leiriemme vakiovieras ja piristys.
Jenni, Oulun ohjaajia
”Hiero kylkiluuta kädellä ja astu askel taakse” Shifu Zhang Fang

Kategoriat
Ajankohtaista

Taijileiri 22.2.2013 Perjantai

  • Kirjoittaja Kirjoittanut Aki
  • Julkaisupäivämäärä 23.2.2013

 

1. leiripäivä on ohi. Shifu Zhang Fang syvensi 24-liikkeen sarjan saloja. Kiitokset Shifulle antoisasta opetuksesta!

Kategoriat
Ajankohtaista

Taiji- ja Qigong-leiri Oulussa 22.-24.2.2013

  • Kirjoittaja Kirjoittanut Aki
  • Julkaisupäivämäärä 11.2.2013
Zhang Fang, Jaana Meriläinen ja Satu Herno tekevät Mawangdui sarjaa Rotuaarilla.

Shifu Zhang Fang tulee pitämään leirin Ouluun  22.-24.2.2013. Leirillä käydään perjantaina 24-liikkeen taiji-sarjaa ja lauantaina ja sunnuntaina opetellaan uutta  qigong-liikesarjaa nimeltään Da Wu. Kaikki ovat tervetulleita leirille vasta-alkajista konkareihin!

22.2. pe klo 18-21, 24-yang, Oulun karateseuran sali, Toppila, Satamatie 2
kartta: http://goo.gl/maps/bJiuF
23.2. la klo 12-18, Da Wu, Merikosken koulu, Tuira, Itäkangastie 9
24.2. su klo 10-15, Da Wu, Merikosken koulu, Tuira, Itäkangastie 9
kartta:http://goo.gl/maps/hZt3V

Da Wu eli suuri tanssi, on yksi Chinese Health Qigong Associationin v. 2010 julkaisemista uusista Qigong sarjoista. Se kuuluu samaan sarjaan kuin Mawandui-, Baduanjin- sekä Yijinjing-sarjat. Sarja perustuu muinaisiin qigong-dokumentteihin.

Da Wu on edellä mainituista sarjoista ehkä helpoin ja lyhyin. Sen liikkeet ovat lempeitä ja pehmeitä ja ne keskittyvät kehon eri osien venyttämiseen sekä kaikkien nivelten rotaatioon. Sarjassa on kahdeksan liikettä ja sen tekeminen musiikin mukaan kestää n. 14 minuuttia. Da Wu liikesarja on rentouttava, lisäksi se vaatii keskittymistä ja koordinaatiota mikä osaltaa autaa myös mielen rentoutumisessa.

Chinese Health Qigong Associationin video Da Wu:sta:
http://www.youtube.com/watch?v=c92cu97YKkw

Kurssin jälkeen Da Wu-liikesarjaa sekä muita qigong-sarjoja harjoitellaan taiji-harjoitusten yhteydessä sekä piakkoin alkavalla omalla qigong-vuorolla. Leirillä käydään myös tilanteen mukaan läpi aikaisemmat qigong-sarjat ja tarkistetaan niiden liikkeet.

Leirille ovat tervetulleita myös henkilöt, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta taijista tai qigongista!

Hinnat pelkkä pe 20 eur, pelkkä Da Wu 50 euroa. Koko leiri 60 euroa.

Ilmoittautumiset: seura@ouluntaiji.fi ja maksut:

Oulun Taiji-seura ry
Nordea, IBAN: FI04 2050 1800 0251 01
Viite: 3120