Kategoriat
Ajankohtaista

Syyskausi alkaa

Hei kaikki!

Tervetuloa takaisin terveysliikunnan pariin ! Ensimmäiset sisätreenit alkavat keskiviikkona 23.8. Myllytullin koululla vapaa vuorolla. (Ei ole ohjausta) ja jatkuvat siitä alkeiskurssin alkamisella 30.8.2017 klo 19 – 20:30 (sama paikka). Alkeiskurssille voi tulla uutena mukaan vielä syyskuun loppuun asti.

Samalla viikolla alkavat myös muut kurssit: perjantaina taiji jatko, lauantaina Daoyin yangsheng gong (lyhennetään DYYSG useimmiten) sekä Terveys-Qigong. Sunnuntaina Myllytullin koululla on Chen-tyylin tyhjän käden sarja jo alkeiskurssin käyneille.

Vasta-alkajille sopivat kurssit:

  • Taijin alkeiskurssi
  • Daoyin yangsheng gong
  • Terveys-Qigong

Tarkemmat tiedot kursseista näet julistetta klikkaamalla isommaksi sekä Kurssit ja tapahtumat -välilehdeltä nettisivuiltamme.

 

Nähdään treeneissä!

Meimi

Kategoriat
Harjoittelumateriaali

Alkeiskurssilaisille materiaalia

Ensilumi 26.10

Hei kaikki! Keskiviikon taiji-alkeiskurssi on edennyt hyvin (ja runsaslukuisena!) tänä syksynä ja nyt syyslomaviikolla pidin kertaustunnin aiemmin opituista liikkeistä. Olemme siis edenneet neljänteen liikkeeseen. Tässä sarjan 1. jakson liikkeet lueteltuna:

I JAKSO

1. Aloitusliike
2. Villihevosen harjan jakaminen (3 kertaa)
3. Valkoinen kurki levittää siipensä
4. Harjaa polvea ja työnnä (3 kertaa)
5. Soita pipa-luuttua

Lisää tietoa sarjasta löydät näistä vanhoista postauksista: Jonin kirjoittama juttu ja juttu 2.

Videolinkit

Keräsin tähän videoita joista voi katsoa mallia kotiharjoittelua varten. Suosittelen kertaamaan tunneilla opittuja liikkeitä jottei taijin harjoittelu jää yhteen kertaan viikossa. Mutta pidemmittä puheitta, ohessa videot:

 

Tässä shifu Zhang Fangin tekemänä 24 liikkeen sarja. Shifu tulee Ouluun joulukuun alussa ja suosittelen lämpimästi alkeiskurssilaisia osallistumaan leirille sekä lauantain yhteiseen illanviettoon! Leirillä ohjelmassa mm. 24 liikkeen sarja. (blogipostaus aiheesta)

Tässä sarjan opetusvideo tauotettuna! (kohtaan 2:08 asti)


Toinen opetusvideo, mutta kiinaksi:


Aluksi videossa näkyy koko sarja, sitten alkaa tarkempi opetus… Samalla oppii kiinalaiset numerot, joita toistellaan koko videon ajan, mikäli ajatus harhautuu sille tielle: yī – yksi , èr – kaksi, sān – kolme, sì – neljä, wŭ – viisi, liù – kuusi …

Liikkeet videossa:
14:10 aloitusliike,
14:35 villihevosen harjan jakaminen,
16:05 valkoinen kurki levittää siipensä.
26:06-26:35 torjunnat ja harjaa polvea ja työnnä (tauottamatta).

Kieltämättä videossa on paljon muutakin sisältöä, jota en voi taata… sillä kiinan osaamiseni on vähän niin ja näin!

Alla 3D-versio, jossa näkyy sarja kokonaisuudessaan:

Hyödynnä videossa näkyvää verkkoa jalkojen alla, niin näet mihin hahmo astuu.

Jos et ole Oulun Taiji-seuran sähköpostilistalla, laita sähköpostia hallitukselle!
Lisäksi Taiji-seuralla on aktiivinen facebook-ryhmä.

Treenailemisiin !

Meimi

 

Kategoriat
Ajankohtaista

Syyskausi alkaa pian!

Syksyn 2016 kurssit

Terve!

Tänä syksynä alkaa uutena kurssina jatko-Qigong, jota pidetään torstai-iltaisin. Kurssilla kertaillaan qigong-sarjoja ja opitaan uutta. Jatko-Qigongin ohjelma vaihtelee nopeammalla tahdilla kuin lauantain, joten mukaan voi tulla kesken kauden huoletta, mikäli on jonkin verran jo ehtinyt harrastaa lajia. Toiveita voi myös esittää ohjaajille. Lisäksi tällä kurssilla huomioidaan tuleva Zhuangin leiri joko edeltä käsin tai leirin jälkeen – tai kumminkin. Nyt on mahdollista harjoittaa qigonggia ohjattuna kaksi kertaa viikossa, joten suosittelen hyödyntämään tämän tilaisuuden! Kurssia vetää pääasiassa Aki, kun hän palaa Kiinasta.

Lisäksi hintoja on muutettu niin, että olemme lisänneet yhteisen hinnan koko syyskaudelle qigong-vuorojen tuplaannuttua. Poikkeuksena on aamutaiji.

Lisäksi, aamutaijiin ovat tervetulleita kaikki uudet sekä muutkin seuramme jäsenet, mikäli aikataulu antaa periksi perjantaiaamupäivisin. Aamutaijiin voi ilmaantua kesken kaudenkin. Tervetuloa mukaan!

Meimi

Tiivistelmä tuntivalikoimasta:

Taiji-alkeiskurssi alkaa 31.8.2016, keskiviikkoisin klo 19:30-21, Myllytullin koululla.
Qigong-kurssi alkaa 17.9.2016, lauantaisin klo 12-13:30. Myllytullin koululla.
Aamu-taiji alkaa 2.9.2016, perjantaisin klo 10-11.30, Valveen tanssisalissa, kolmas kerros.

JATKOKURSSIT

Jatko-Qigong torstaisin  klo 20.00-21.00 Myllytullin koululla 8.9.2016 alkaen. HUOM! Muuttunut aloituspvm!
Yang-tyylin jatkokurssi perjantaisin klo 19.30-21.00 Myllytullin koululla 2.9.2016 alkaen
Vapaavuoro lauantaisin klo 13.30-15.00 Myllytullin koululla 10.9.2016 alkaen HUOM! Muuttunut aloituspvm!

Kategoriat
Ajankohtaista

Syksyn alkeiskurssit 2014

Alkeiskurssit2014syksy

Kategoriat
Ajankohtaista

Syyskauden tiedote (2014)

Hei kaikki!

Syksy lähestyy vaikka vielä helteistä kesää jatkuukin. Pidimme juuri seuran hallituksen kokouksen ja nyt alkaa syksyn tapahtumarunko hahmottua!

30.7. ke Ookkonää kokkeillu Taijia ja Qigongia klo 11-12 Linnansaaressa
Kolmas ja viimeinen kerta Kalevan järjestämää suosittua tapahtumaa. Tällä kertaa on ohjelmassa lähinnä prof. Hu:n alkulämmittelysarja sekä pieni Taijin esittely, vähintäänkin 24-liikkeen sarjan esittäminen. Tulkaa mukaan malleiksi uusille kokeilijoille sekä esittämään kakkosnelosta!

2.8. la Taiji-picknik klo 12-15 Ainolan puistossa vakioharjoituspaikalla
Ohejelmassa on taijin esittelyä, treenausta sekä tietysti eväiden syöntiä ja piknikistä nauttimista. Omia eväitä voi ottaa mukaan, seuran puolesta mehua ja jotain pientä purtavaa. Pyrimme tekemään jotain kaikille helppoa harjoitusta ja sen lisäksi treenin ja ehkä vähän näytöksenomaisesti mahdollisimman monta osaamaamme sarjaa. Kesätreenit loppuvat virallisesti tähän tapahtumaan, mikä tarkoittaa sitä, etteivät vetäjät ota minkäänlaista opetus- tai vetovastuuta enää sen jälkeen (tälle kesälle XD) Tosin voi olla, ja luultavasti, vapaamuotoista treenausta kuitenkin jatketaan säiden mukaan!

5.-7.9. pe-su, FIWUF-kesäleiri Kuortaneella
Aika moni Oulusta on jo ilmoittautunut leirille ja kyytejäkin on sovittu ja soviteltu. Seura tukee kaikkia leirille lähtijöitä 20 eur matka-avustuksella, joka kattaa bensakulut henkilöauton kimppakyydissä. Leirillä on vielä tilaa. Ennakkotiedoista poiketen rva Wang Yulin ei ole tulossa opettamaan. Joka tapauksessa opettajat ovat Kiinasta ja huippuluokkaa, nimet eivät ole ainakaan minulla vielä tiedossa ja ohjelma ei ole muuttunut.

SYKSYN KURSSIT JA HARJOITUSTEN ALKAMISPÄIVÄT

TAIJI-ALKEISKURSSI 8.9. ALKAEN
Ma klo 18:15-19:30, Myllytullin koulu, Pasi
To klo 19:00-20:30, Myllytullin koulu, Aki

QIGONG KURSSI 13.9. ALKAEN
La klo 12-13:30. Myllytullin koulu. Aki
Viiden eläimen sarja, kesto 6x. Jonka jälkeen katsotaan tilanne. Sarjaa aikaisemmin harjoitelleilla on mahdollisuus vakiinnuttaa sarja omaa harjoittelua varten ja keskittyä enemmän sarjan sisäiseen puoleen; qi:n, hengityksen ja mielen yhdistämiseen.

UUSI YANG-TYYLIN MIEKKASARJA 27.8. ALKAEN
Ke klo 19:30-20:45, Myllytullin koulu, Auli
IWUF on kehittänyt hiljattain uuden Yang-tyylin sarjan, joka on miellyttävä ja kaunis. Sarja sisältää yhdistelmän 32- ja 42-liikkeen miekkasarjojen liikkeistä.

AAMUTAIJI 29.8. ALKAEN
Pe klo 10-11:30, Valve, Aki ja Auli
Perusharjoituksia sekä alkavana kurssina 8-liikkeen taijisarja. Sopii kaikille!

TAIJI-VIUHKASARJA 29.8. ALKAEN
Pe klo 19-20:30, Valve, Jenni
Viuhkasarjaa on kovasti toivottu ja Jenni alkaa innolla opettamaan ko. sarjaa!

TAIJI-OHJATTU VAPAAVUORO, 30.8. ALKAEN
La klo 13:30-15:00, Myllytullin koulu, Auli
Mahdollisuus harjoitella yhdessä Aulin johdolla syventävää taijiharjoittelua tai vaikka itsekseen.

Myllytullin koululla vuoromme alkavat ennen Taiji- ja Qigong kurssien aloitusta ja pyrimme kehittämään niille jotain hauskaa toimintaa – siitä lähemmin kunhan keksimme mitä se on! Onko sinulla ehdotuksia?

Syksyllä on vielä FIWUF ohjaajaleiri Seinäjoella. Syksyn Zhang Fangin leiriä suunnittelemme alustavasti itsenäisyyspäivän tienoille. Leirin yhteydessä olisi myös seuramme pikkujoulu.

Päätimme nostaa hieman harjoittelumaksuja. Syynä nostoon on kohonneet vuokra- ja leirikustannukset.

Syksyn harjoittelumaksut ovat seuraavat (hintoihin sisältyy seuramme jäsenmaksu 5 eur):

PERUSMAKSU 50 eur.
Sisältää kaikki vakioharjoitukset sekä Aamutaijin, Qigongin ja Taiji-alkeiskurssin.

QIGONG-HARJOITUKSET 40 eur
Sisältää kaikki syksyn Qigong-harjoitukset ja kurssit.

AAMUTAIJI 30 eur.

OTSpiknik2014




Sijainti kartalla:

Nähdään tapahtumissa, energistä viikkoa!