Keskiviikkoisin klo 19.00-20.30
Myllytullin koulu, Kirkkokatu 1, sisäänkäynti koulun takaovesta.
Voit liittyä mukaan koska vain (vaikka vain seuraamaan harjoituksia) ja parin ilmaisen kokeilukerran jälkeen kausimaksu on ainoastaan 50 euroa.
Lajiesittely
Taiji on yksinkertaistettuna vanha kiinalaiseen kamppailutaitoon perustuva terveysliikuntaharrastus joka nykyisin tunnetaan sulavasta ja rauhallisesta liikkeestä. Taiji on mainio harrastus kuntoutukseen, tasapainottamaan hektistä arkea ja tukemaan muita urheilulajeja sillä hidas, keskittynyt liikeratojen harjoittelu rauhoittaa mielen, parantaa kehontuntemusta, lisää liikkuvuutta ja tasapainoa.
Pitkäjänteisellä harjoittelulla taiji tarjoaa loputtomasti haasteita ja mahdollisuuksia koska lajia on helppo harrastaa oman iän sekä kunnon mukaan missä vain ja millä intensiteetillä tahansa. Oulun Taiji-seuran harjoituksiin tarvitset vain rennot vaatteet, mielellään tasapohjaiset sisäkengät ja vesipullon.
Kurssin sisältö
Oulun Taiji-seuran kevätkauden alkeiskurssin ohjelmana on maailman tunnetuin standardisoitu 24 liikkeen sarja joka sisältää yksinkertaistettuja Yang-tyylin liikkeitä. Tunnit jakautuvat kutakuinkin kahteen osaan joista ensimmäisellä lämmitellään ja syvennytään taijin perusteisiin ja jälkimmäisellä puoliskolla kerrataan ja opetellaan sarjan liikkeitä.
Ohjaajina sisarukset Jenni ja Joni Kesti
Jenni on harrastanut ja opettanut taijia 9 vuoden ajan. Usean alkeiskurssin lisäksi Jenni on ohjannut erilaisia erityisryhmiä ja hänellä on omakohtaista kokemusta raskauden aikaisesta ja jälkeisestä kuntoutumisesta taijin avulla.
Joni Kesti on aloittanut taiji-harrastuksen 2010 ja intensiivisen opiskelun myötä hän on päätynyt ohjaamaan jatkokursseja sekä syventynyt erilaisiin kehonhallintaharjoituksiin ja liikesovelluksiin.
Muuta
Sarjan ensimmäinen jakso sisältää viisi liikettä. Käymme ensimmäisen jakson läpi helmikuun puoleen väliin mennessä. Muistin virkistämiseksi ensimmäinen jakso yksityiskohtaisesti esitettynä alla olevassa videossa: