Kuukausi: lokakuu 2013
Bon dia, bonjour, 大家好, добрый день..
terveiset lämpimästä, välillä aurinkoisestakin, kieli- ja
qigongkylvystä Portosta, 2. Euroopan terveys-qigong ohjaajien
seminaarista, Portugalista!
Pe 18-21, 24-Yang, Oulun Karateseuran sali, Satamatie 2, Toppila
La 10-12, 24-Yang, Myllytullin koulu, Kirkkokatu 1
La 13-17, ZF 32-quan, Myllytullin koulu, Kirkkokatu 1
Su 11-15, ZF 32-quan sekä qigong-sarjojen kertausta, Karateseuran sali, Satamatie 2.
Kaikki
halukkaat voivat osallistua leirille. Erityisesti kuitenkin suosittelen
nykyisille syksyn alkeiskurssilaisille osallistumista ainakin 24-yang
osioon ja vallan mainiosti koko leirillekin 😀
Zhang Fang käy leirillä
nopeasti, mutta perusteellisesti, läpi 24-liikkeen sarjan, mahdollisesti
ei aivan koko sarjaa, joten vaikka ko. sarja olisikin vielä vähän
harjoitteluvaiheessa, ei opetuksen seuraaminen tuottane mitään ongelmia!
Lauantaina varmaan vanhaan malliin menemme kiinalaiseen ravintolaan
porukalla syömään illalla ja sunnuntaina ennen Shifun koneen lähtöä
pizzalle Da Marioon:D
Leirille voi osallistua joustavasti seuraavin hinnoin:
Oulun Taiji-seura ry
Nordea, IBAN: FI04 2050 1800 0251 01
Viite 2820
Ilmoittautumiset ja lisätietoja allekirjoittaneelta.
obrigado, спасибо, 谢谢, merci beaucoup…
Aki
0405314163
Olemme vähän harjoituksissa kokeilleet kahdentoista liikkeen istumasarjaa Shi Er Duan Jin. Ohessa Chinese Health Qigong Associationin tekemä video, jossa etualalla sarjan kehitystiimin johtaja professori Yang Bailong Pekingin urheiluyliopistosta.
Viiden eläimen kurssi on
lopuillaan. Vielä la 19.10 ja 2.11. kertaamme sarjaa. Syyslomalla ei ole
harjoituksia (ei muitakaan tunteja). Sen jälkeen viittä eläintä
kerrataan tekemällä sarjaa uuden kurssin aikana tilanteen mukaan
esimerkiksi kertaalleen tunnin aikana tarkentaen tarvittaessa sen
yksityiskohtia.
Uusi terveysqigong sarja on Taiji-keppi qigong. Muihin
harjoittelemiimme qigongsarjoihin nähden se poikkeaa siinä, että siinä
käytetään apuvälineenä keppiä. Keppi on 105-120 cm pitkä ja
halkaisijaltaan 2,3-2,8 cm. Harjoituskeppi kuuluu kurssimaksuun.
Kurssin hinta uusille jäsenille on 35 euroa, nykyisille qigong-kurssilaisille ja seuran jäsenille kurssi on ilmainen.
Sarjassa
on kahdeksan liikettä, siinä on jonkin verran yksityiskohtia, mutta kun
kepin käsittely tulee tutuksi ei se ole kovin vaikea. Kepin käytöllä on
monia tarkoituksia sarjassa; se lisää koordinaatiota ja tehostaa mm.
vyötärön ja hartioiden liikkeitä. Lisäksi kepillä hierotaan ja painetaan
muutamia akupunktiopisteitä. Liikkeet ovat pehmeitä ja rauhallisia.
Yleisellä tasolla terveysvaikutukset ovat samat kuin muillakin
qigong-sarjoilla.
Tsinghuan yliopistosta. Hän on sarjan kehitysryhmän johtaja. Vierailen
syyslomalla Portugalissa, Portossa, jossa Wang Yulin opettaa ko.
sarjan. Sen jälkeen sarjan pitäisi olla opetuskunnossa (olen opiskellut
sarjan alustavasti kirjan ja opetus-dvd:n avulla).
Kurssille voi tulla mukaan mielellään myös aivan uusia qigongista kiinnostuneita harrastajia!
olisi hienoa, jos voisit tulostaa ja laittaa sen johonkin näkyville
(mustavalkoinenkin käy) ! 😀
Energistä syksyä!
Tervetuloa!
Ilmoittautumiset ja lisätietoa: akikorh@gmail.com, 0405314163, Aki
Viiden eläimen kurssi on edennyt viimeiseen eläimeen eli kurkeen. Seuraavalla kerralla ( la 19.10) kertaillaan koko sarjaa. Syyslomalla ei ole harjoituksia (la 26.10). Lauantaina 2.11 katsotaan tilanne, mahdolisesti aloitamme uuden sarjan opiskelun, jolloin myös uudet ihmiset pääsevät mukaan! Nykyiset kurssilaiset voivat jatkaa suoraan samalla maksulla seuraavan qigong-sarjan opiskelua!
”Kurkea on Kiinassa perinteisesti pidetty tyyneyden, ylvään notkeuden ja pitkän iän symbolina. Tässä harjoituksessa imitoidaan kurkea seisomassa, nokka kohotettettuna, huolettomana ja tyytyväisenä, sekä kurjen rentoa tapaa leyhyellä siipiään. Ojenna niskaa ja jännitä selkää ohjataksesi qi:tä ylöspäin kun kädet nousevat ylös. Supista rintakehää ja rentouta vatsasi ohjataksesi qi:tä alaspäin dantianinn kun tuot kätesi alas. Lintuharjoitus voi parantaa qi:n ja veren kiertoa kaikissa meridiaaneissa ja parantaa kaikkien raajojen liikkuvuutta” (käännös Wu Qin Xi-kirjasta)
Kurkiliikkeen sisäelin: keuhkot.
Wu Qin Xi kurssi on edennyt neljänteen liikkeessen Apinaan. Apinaliikkeitä on kaksi, kuten muillakin eläimillä: