{"id":75,"date":"2013-11-09T18:41:00","date_gmt":"2013-11-09T16:41:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ouluntaiji.fi\/2014\/taiji-yang-sheng-zhang-%e5%a4%aa%e6%9e%81%e5%85%bb%e7%94%9f%e6%9d%96-taiji-keppi-terveys-qigong-sarja-alkoi-9-11-2013\/"},"modified":"2014-01-20T12:33:55","modified_gmt":"2014-01-20T10:33:55","slug":"taiji-yang-sheng-zhang-%e5%a4%aa%e6%9e%81%e5%85%bb%e7%94%9f%e6%9d%96-taiji-keppi-terveys-qigong-sarja-alkoi-9-11-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/taiji-yang-sheng-zhang-%e5%a4%aa%e6%9e%81%e5%85%bb%e7%94%9f%e6%9d%96-taiji-keppi-terveys-qigong-sarja-alkoi-9-11-2013\/","title":{"rendered":"Taiji Yang Sheng Zhang, \u592a\u6781\u517b\u751f\u6756, Taiji-keppi terveys Qigong sarja alkoi 9.11.2013"},"content":{"rendered":"<p>\u592a\u6781\u517b\u751f<span>\u6756<\/span> T\u00e0ij\u00ed y\u01cengsh\u0113ng zh\u00e0ng, eli :<\/p>\n<p>\u592a\u6781, T\u00e0ij\u00ed, Yin Yang teorian mukainen prinsiippi, joka jakaa Wuji:n yiniksi ja yangiksi. Sama kuin Taijiquanin taiji. \u00c4\u00e4rimm\u00e4inen polariteetti, j\u00e4nnite, jne.<\/p>\n<p>\u517b\u751f, y\u01cengsh\u0113ng,\u00a0 terveyden yll\u00e4pito, itse terveydest\u00e4\u00e4n huolehtiminen.<\/p>\n<p><span>\u6756, <\/span>zh\u00e0ng, keppi.<\/p>\n<p>Liikesarjan nimi on k\u00e4\u00e4nnettyn\u00e4: &#8221;Taiji terveyden yll\u00e4pito keppi-liikesarja&#8221;.<\/p>\n<p>Sarja on Chinese Health Qigong Associationin laatima. Sen kehitystiimin johtajana on ollut professori Wang Yulin, Tsinghuan yliopistosta Pekingist\u00e4.\u00a0 Kehitystiimiss\u00e4 on ollut mukana asiantuntijoita mm. qigongista, l\u00e4nsimaisesta urheilusta sek\u00e4 l\u00e4nsimaisesta ja kiinalaisesta perinteisest\u00e4 l\u00e4\u00e4ketieteest\u00e4. Liikesarja perustuu qigong-harjoitusperinteeseen sek\u00e4 vanhoihin dokumentteihin, mm. Ma Wang Dui:sta l\u00f6ydettyihin.<\/p>\n<p>Sarjalle tyypillisi\u00e4 piirteit\u00e4 on kepin k\u00e4ytt\u00e4minen apuna mielen, qi:n, kehon ja hengityksen yhteensaattamiseksi. Muita ovat:<\/p>\n<p>-py\u00f6re\u00e4t liikeradat<br \/>\n-vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n toimiminen liikkeiden keskipisteen\u00e4, kierto, taivutus.<br \/>\n-akupunktiopisteiden ja meridiaanien stimulointi<br \/>\n-yin-yang-tasapaino liikkeiss\u00e4, hengityksess\u00e4 ja qi:n kierrossa.<br \/>\n-fyysisell\u00e4 puolella nivelten, erityisesti yl\u00e4raajojen ja hartioiden liikkuvuuden parantaminen.<\/p>\n<p>Tavoitteena, kuten muissakin Terveys Qigong-sarjoissa, on kokonaisvaltaisen terveyden yll\u00e4pito ja parantaminen, joka tapahtuu mielt\u00e4, kehoa, qi:t\u00e4 ja hengityst\u00e4 yhten\u00e4 kokonaisuutena harjoittamalla.<\/p>\n<p>Mielen tulee olla keskittynyt mutta rento. Jos keskittymist\u00e4 ei ole ollenkaan, mieli on hajanainen ja my\u00f6s qi on hajanainen. Jos taas keskittyy liikaa, keho j\u00e4nnittyy ja qi:n kierto estyy. Qi:n kierron kannalta my\u00f6s kehon rentouttaminen on avainasemassa. Kaikki n\u00e4m\u00e4; mieli-keho-qi-hengitys-liikkeet, ovat yhteydess\u00e4 toisiinsa ja vaikuttavat toisiinsa.<\/p>\n<p>Kiinalaissa perinteisess\u00e4 l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 on jo vuosituhansia tiedetty sama mihin my\u00f6s l\u00e4nsimainen l\u00e4\u00e4ketiede on p\u00e4\u00e4tynyt, ett\u00e4 mielentilat vaikuttavat kehoon, hormonitoimintaan ja sis\u00e4elimiin. Esim. jos on jatkuvasti j\u00e4nnittynyt, ahdistunut tai masentunut, on sill\u00e4 haitallisia vaikutuksia sis\u00e4eritystoimintaan, ruoansulatukseen, verenpaineeseen jne. Pitk\u00e4\u00e4n jatkuvana t\u00e4ll\u00e4inen voi aiheuttaa fyysisen sairastumisen. Sen takia qigongia harjoitellessa tulisikin mielen olla tyyni ja iloinen. Hymyily rentouttaa mielt\u00e4 ja hermostoa.<\/p>\n<p>Sarja on my\u00f6s esteettisesti miellytt\u00e4v\u00e4.<\/p>\n<p>Itse liikesarja on v\u00e4line n\u00e4iden asioiden harjoittamiseen, ei itseisarvo sin\u00e4ns\u00e4.<\/p>\n<p>Kurssin tavoitteena on sarjan oppiminen, jonka j\u00e4lkeen voi alkaa harjoitteluvaihe, jossa em. asioita harjoitetaan. Harjoittelu voi tapahtua tunneilla tai itsekseen.<\/p>\n<p>Kurssile p\u00e4\u00e4see viel\u00e4 hyvin mukaan!<\/p>\n<p>Oheisella videolla liikesarja prof. Wang Yulin:in johdolla!<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><object width=\"320\" height=\"266\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\" \/><param name=\"src\" value=\"https:\/\/youtube.googleapis.com\/v\/SYzvjN5gt1w&amp;source=uds\" \/><param name=\"allowfullscreen\" value=\"true\" \/><embed width=\"320\" height=\"266\" type=\"application\/x-shockwave-flash\" src=\"https:\/\/youtube.googleapis.com\/v\/SYzvjN5gt1w&amp;source=uds\" allowFullScreen=\"true\" allowfullscreen=\"true\" \/><\/object><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u592a\u6781\u517b\u751f\u6756 T\u00e0ij\u00ed y\u01cengsh\u0113ng zh\u00e0ng, eli : \u592a\u6781, T\u00e0ij\u00ed, Yin Yang teorian mukainen prinsiippi, joka jakaa Wuji:n yiniksi ja yangiksi. Sama kuin Taijiquanin taiji. \u00c4\u00e4rimm\u00e4inen polariteetti, j\u00e4nnite, jne. \u517b\u751f, y\u01cengsh\u0113ng,\u00a0 terveyden yll\u00e4pito, itse terveydest\u00e4\u00e4n huolehtiminen. \u6756, zh\u00e0ng, keppi. Liikesarjan nimi on k\u00e4\u00e4nnettyn\u00e4: &#8221;Taiji terveyden yll\u00e4pito keppi-liikesarja&#8221;. Sarja on Chinese Health Qigong Associationin laatima. Sen kehitystiimin johtajana [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[18,19,16,17],"class_list":["post-75","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sarjat","tag-keppi","tag-qigong","tag-taiji-yang-sheng-zhang","tag-taiji-keppi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":166,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions\/166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}