{"id":105,"date":"2012-11-18T21:29:00","date_gmt":"2012-11-18T19:29:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ouluntaiji.fi\/2014\/yi-jin-jing-minileiri-18-11-su\/"},"modified":"2015-06-11T17:30:00","modified_gmt":"2015-06-11T14:30:00","slug":"yi-jin-jing-minileiri-18-11-su","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/yi-jin-jing-minileiri-18-11-su\/","title":{"rendered":"Yi Jin Jing minileiri 18.11. su"},"content":{"rendered":"

Hei,
t\u00e4n\u00e4\u00e4n sunnuntaina k\u00e4ytimme p\u00e4iv\u00e4n wu-tyylin vuoron Yi Jin Jing sarjan opetteluun. Ehdimme k\u00e4yd\u00e4 nopeasti liikkeiden rungon l\u00e4pi ja tarkoituksena on ottaa sarja pikkuhiljaa osaksi harjoituksia, esim. harjoitusten alkuun tai loppuun. 2013 puolella pyrimme l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n qigong harjoituksille oman vuoron!<\/p>\n

Y\u00ec j\u012bn j\u012bng<\/span><\/span><\/span> , <\/span>\u6613\u7b4b\u7ecf<\/span>, on yksi klassisista kiinalaisista energia- ja hengitysharjoituksista eli q\u00ec g\u014d<\/span>ng:ista <\/span>\u6c14\u529f. Sen nimi tarkoittaa lihasten ja j\u00e4nteiden muuttamista ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 paljon erilaisia venytyksi\u00e4, jotka kohdistuvat mm. selk\u00e4rangan eri osiin, ja tietysti lihaksiin ja j\u00e4nteisiin vahvistaen ja lis\u00e4ten niiden liikkuvuutta. Lis\u00e4ksi sarja kehitt\u00e4\u00e4 qi:t\u00e4, hermoston toimintaa, jne. Alunperin sen sanotaan olevan Bodhidharman kehitt\u00e4m\u00e4 ja se on kuulunut Shaolin munkkien p\u00e4ivitt\u00e4iseen ohjelmaan. Historian saatossa siit\u00e4 on kehittynyt lukemattomia eri versioita.Vuonna 2003 Chinese Health Qigong Associaton, \u4e2d\u56fd\u5065\u8eab\u6c14\u529f\u534f\u4f1a,Zh\u014dnggu\u00f3 ji\u00e0nsh\u0113n q\u00ecg\u014dng xi\u00e9hu\u00ec,<\/span> julkaisi sen yhten\u00e4 nelj\u00e4st\u00e4 standardisoidusta qigongsarjasta, jotka se on kehitt\u00e4nyt tutkimalla ja vertailemalla sarjojen eri versioita qigong mestareiden kanssa. <\/span><\/p>\n

Napakka esittelyvideo qigongista l\u00f6ytyy Youtubesta!
http:\/\/www.youtube.com\/watch?<\/wbr>v=x6iHlcYtiE4<\/a><\/p>\n

Sarjan opetusvideoita, joista ei kyll\u00e4 saa ihan k\u00e4sityst\u00e4 miten sarja menee kokonaisuudessaan, koska ne ovat opetusp\u00e4tki\u00e4, l\u00f6ytyy:<\/p>\n

http:\/\/www.youtube.com\/user\/<\/wbr>wakarukai?feature=watch<\/a><\/p>\n

Yi Jin Jing-sarjaan, kuten kaikkiin muihinkin on olemassa musiikki kiinalaisella ohjeistuksella, jonka my\u00f6s k\u00e4ymme avainsanojen osalta l\u00e4pi. My\u00f6hemmin t\u00e4m\u00e4 musiikki on erinomainen apu kotiharjoittelussa!<\/p>\n

Minulla on tekeill\u00e4 musiikin selostuksen k\u00e4\u00e4nn\u00f6s, sit\u00e4 odotellessa ohessa k\u00e4\u00e4nt\u00e4m\u00e4ni sarjan nimet: Hyvi\u00e4 suomenkielisi\u00e4 k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksi\u00e4 nimille tarvitaan! N\u00e4m\u00e4 ovat sanasta sanaan k\u00e4\u00e4nn\u00f6kset.<\/p>\n

Y\u00ec j\u012bn j\u012bng : \u6613\u7b4b\u7ecf<\/span><\/span><\/p>\n

1: \u97e6\u9a6e\u732e\u6775\u7b2c\u4e00\u52bf<\/b><\/span>\u00a0\u00a0\u00a0 w\u00e9i tu\u00f3 xi\u00e0n ch\u01d4 d\u00ec y\u012b sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0 Wei Tuo tarjoaa survinta, ensimm\u00e4inen liike
2: \u97e6\u9a6e\u732e\u6775\u7b2c\u4e8c\u52bf<\/b>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 w\u00e9i tu\u00f3 xi\u00e0n ch\u01d4 d\u00ec \u00e8r sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0 Wei Tuo tarjoaa survinta, toinen liike
3: \u97e6\u9a6e\u732e\u6775\u7b2c\u4e09\u52bf\u00a0<\/b>\u00a0\u00a0\u00a0 w\u00e9i tu\u00f3 xi\u00e0n ch\u01d4 d\u00ec s\u0101n sh\u00ec<\/span> Wei Tuo tarjoaa survinta, kolmas liike
4: \u6458\u661f\u6362\u6597\u52bf\u00a0<\/b>\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 zh\u0101i x\u012bng hu\u00e0n d\u00f2u sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Poimitaan t\u00e4hti ja vaihdetaan se t\u00e4htikuvioon
5: \u5012\u62fd\u4e5d\u725b\u5c3e\u52bf<\/b>\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 d\u00e0o zhu\u00e0i ji\u01d4 ni\u00fa w\u011bi sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 Taaksep\u00e4in vedet\u00e4\u00e4n yhdeks\u00e4n lehm\u00e4n h\u00e4nt\u00e4\u00e4 liike
6: \u51fa\u722a\u4eae\u7fc5\u52bf<\/b>\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ch\u016b zhu\u01ce li\u00e0ng ch\u00ec sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 Eteenp\u00e4in kynsi\u00e4 ja n\u00e4ytet\u00e4\u00e4n siivet
7: \u4e5d\u9b3c\u62d4\u9a6c\u5200\u52bf<\/b>\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 ji\u01d4 gu\u01d0 b\u00e1 m\u01ce d\u0101o sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 Yhdeks\u00e4n paholaista vet\u00e4\u00e4 hevos sapelin liike
8: \u4e09\u76d8\u843d\u5730\u52bf<\/b>\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 s\u0101n p\u00e1n lu\u00f2 d\u00ec sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 Kolme lautasta putoaa maahan liike
9: \u9752\u9f99\u63a2\u722a\u52bf<\/b>\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 q\u012bng l\u00f3ng t\u00e0n zhu\u01ce sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sinivihre\u00e4 lohik\u00e4\u00e4rme ojentaa kynsi\u00e4\u00e4n liike
10: \u5367\u864e\u6251\u98df\u52bf<\/b>\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 w\u00f2 h\u01d4 p\u016b sh\u00ed sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 Kyyristyv\u00e4 tiikeri hypp\u00e4\u00e4 saalistamaan liike
11: \u6253\u8eac\u52bf\u00a0\u00a0<\/b>\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 d\u01ce g\u014dng sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 Rummuta ja kumarra liike
12: \u6389\u5c3e\u52bf<\/b>\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0 di\u00e0o w\u011bi sh\u00ec<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Heiluta h\u00e4nt\u00e4\u00e4 liike<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hei,t\u00e4n\u00e4\u00e4n sunnuntaina k\u00e4ytimme p\u00e4iv\u00e4n wu-tyylin vuoron Yi Jin Jing sarjan opetteluun. Ehdimme k\u00e4yd\u00e4 nopeasti liikkeiden rungon l\u00e4pi ja tarkoituksena on ottaa sarja pikkuhiljaa osaksi harjoituksia, esim. harjoitusten alkuun tai loppuun. 2013 puolella pyrimme l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n qigong harjoituksille oman vuoron! Y\u00ec j\u012bn j\u012bng , \u6613\u7b4b\u7ecf, on yksi klassisista kiinalaisista energia- ja hengitysharjoituksista eli q\u00ec g\u014dng:ista \u6c14\u529f. Sen […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[26,21,19,7,20,60],"class_list":["post-105","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ajankohtaista","tag-leiri","tag-ohje","tag-qigong","tag-sarja","tag-video","tag-yi-jin-jing"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":340,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105\/revisions\/340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}