{"id":2770,"date":"2017-05-27T21:20:08","date_gmt":"2017-05-27T18:20:08","guid":{"rendered":"http:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/?page_id=2770"},"modified":"2018-01-21T22:33:56","modified_gmt":"2018-01-21T20:33:56","slug":"terveys-qigong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/terveys-qigong\/","title":{"rendered":"Terveys-Qigong"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.ouluntaiji.fi\/2014\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Tietoa003.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-628\" src=\"http:\/\/www.ouluntaiji.fi\/2014\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Tietoa003-450x300.jpg\" alt=\"Tietoa003\" width=\"450\" height=\"300\" \/><\/a>Qigong tarkoittaa perinteisi\u00e4 kiinalaisia hengitys-, energia-, voimistelu- ja itsehoitomenetelmi\u00e4, jotka perustuvat perinteiseen kiinalaiseen l\u00e4\u00e4ketieteeseen. Erilaisia qigong-lajeja on Kiinassa tuhansia ja eri koulukunnilla on ollut erilaisia painotuksia, esim. buddhalaisilla, taolaisilla, kungfutselaisilla, taistelulajien harrastajilla jne. on ollut omat tavoitteensa. 2000-luvulta l\u00e4htien Kiinan terveys-qigong yhdistys (Chinese Health Qigong Association) on kehitt\u00e4nyt tutkimalla ja vertailemalla vanhoja liikesarjoja ja kirjoituksia, yhdess\u00e4 modernin l\u00e4\u00e4ketieteen keinoin, uudistettuja liikesarjoja. Kuten nimest\u00e4kin k\u00e4y ilmi, p\u00e4\u00e4paino n\u00e4iss\u00e4 uusissa sarjoissa on terveyden yll\u00e4pidossa.<\/p>\n<p>Seurassamme on aivan seuran perustamistesta, vuodesta 1992, l\u00e4htien harjoiteltu kahdeksan liikkeen Ba Duan Jin-liikesarjaa. Vuonna 2008 Shifu Zhang Fang aloitti sen Terveys-qigong version opettamisen, johon my\u00f6s Oulun seurassa siirryttiin. Muita sarjoja on harjoiteltu v. 2012 l\u00e4htien uusimpana v. 2013 Wu Qin Xi, Viiden el\u00e4imen sarja, jonka opimme Kiinan matkalla Wuhanissa. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 harjoittelemme seuraavia terveys-qigong sarjoja:<\/p>\n<p><strong><br \/>\nBa Duan Jin &#8211; Kahdeksan silkkibrokadia<br \/>\nYi Jin Jing<br \/>\nMa Wang Dui<br \/>\nDa Wu &#8211; Suuri tanssi<br \/>\nWu Qin Xi &#8211; Viiden el\u00e4imen sarja<br \/>\nTai Ji Yang Sheng Zhang &#8211; Keppisarja<br \/>\nDaoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa<br \/>\nShi Er Duan Jin &#8211; Istumasarja<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><b>Wu Qin Xi<\/b> Sarja pohjautuu kiinalaisen tohtorin Hua Tuon (n. v. 140-208 ) kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n Viiden el\u00e4imen sarjaan. Siin\u00e4 imitoidaan tiikerin, peuran, karhun, apinan ja linnun liikkeit\u00e4, olemusta ja spiritti\u00e4. Jokaisella liikkeell\u00e4 on my\u00f6s oma vaikutuksensa eri sis\u00e4elimiin: tiikeri-maksa, peura-keuhkot, karhu-vatsa,perna, apina-syd\u00e4n, lintu-keuhkot. Joka el\u00e4imell\u00e4 on kaksi liikett\u00e4, joten yhteens\u00e4 eri liikkeit\u00e4 on kymmenen. Sarja on hauska ja rentouttava ja sen oppii tekem\u00e4\u00e4n nopeasti itsen\u00e4isesti.<\/p>\n<p>Qigong harjoitukset ovat luonteeltaan pehmeit\u00e4 ja rentouttavia. Niiden vaikutukset kohdistuvat sis\u00e4siseen energiaan &#8211; qi:hin sek\u00e4 sis\u00e4elimiin. My\u00f6s ulkoinen puoli; lihakset, nivelet ja j\u00e4nteet saavat harjoitusta. Verrattuna taiji-liikesarjoihin qigong-liikesarjat ovat helpompia oppia tekem\u00e4\u00e4n itsen\u00e4isesti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qigong tarkoittaa perinteisi\u00e4 kiinalaisia hengitys-, energia-, voimistelu- ja itsehoitomenetelmi\u00e4, jotka perustuvat perinteiseen kiinalaiseen l\u00e4\u00e4ketieteeseen. Erilaisia qigong-lajeja on Kiinassa tuhansia ja eri koulukunnilla on ollut erilaisia painotuksia, esim. buddhalaisilla, taolaisilla, kungfutselaisilla, taistelulajien harrastajilla jne. on ollut omat tavoitteensa. 2000-luvulta l\u00e4htien Kiinan terveys-qigong yhdistys (Chinese Health Qigong Association) on kehitt\u00e4nyt tutkimalla ja vertailemalla vanhoja liikesarjoja ja kirjoituksia, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2770","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2770"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2970,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2770\/revisions\/2970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}