{"id":2766,"date":"2017-05-27T21:20:26","date_gmt":"2017-05-27T18:20:26","guid":{"rendered":"http:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/?page_id=2766"},"modified":"2022-10-04T21:48:09","modified_gmt":"2022-10-04T18:48:09","slug":"taiji","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/taiji\/","title":{"rendered":"Taiji"},"content":{"rendered":"

Taiji – tai oikeastaan taijiquan (quan tarkoittaa nyrkki\u00e4, ja taijiquan taiji-filosofian mukaista nyrkkeily- tai taistelutaitoa) – kuuluu kiinalaisiin taistelutaitoihin. Taijia harjoitellaan p\u00e4\u00e4asiassa terveyden, mielenterveyden, virkistyksen ja liikunnan takia. Lajia voi l\u00e4hesty\u00e4 hyvin monelta kannalta; se on esteettist\u00e4, liikunnallista, meditatiivista, taistelullista, tanssillista ja voimistelullista. Kaikki kuitenkin kiteytyy taiji-liikkeisiin, jotka tulee tehd\u00e4 mahdollisimman rennosti ja tasaisesti, k\u00e4ytt\u00e4en oikeita liikeratoja ja asentoja. Oikein tehtyn\u00e4 liikkeet ovat turvallisia, kauniita ja helppoja tehd\u00e4. Teoriassa liikkeet ja periaatteet ovat aika yksinkertaisia, mutta niiden soveltaminen k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 vaatii pitk\u00e4j\u00e4nnitteist\u00e4 harjoittelua – kuten kaikki muutkin taidot.<\/p>\n

\"Tietoa002\"<\/a><\/p>\n

Aluksi koreografian opettelu vaatii paljon aikaa ja keskittymist\u00e4. Liikkeiss\u00e4 on useita yksityiskohtia jotka tulee huomioida – tosin alussa riitt\u00e4\u00e4 liikkeiden runko. Taijissa haastavaa on, ett\u00e4 k\u00e4sien, jalkojen ja koko kehon liikkeet tulisi sovittaa yhteen rauhalliseksi ja tasaiseksi kokonaisuudeksi. Taijia aloittaessa opitaan yleens\u00e4 Yang-tyylin 24 liikkeen sarja. T\u00e4m\u00e4 on tavoitteena my\u00f6s Oulun Taiji-seuran alkeiskursseilla. Sarjan oppimisen j\u00e4lkeen taijin harjoittelu on helppoa; harjoitukseen ei tarvita erityisi\u00e4 varusteita, ja sarjan ehtii tehd\u00e4 useammankin kerran noin 20 minuutissa.<\/p>\n

Taijin opiskeluun kannattaa suhtautua pitk\u00e4n\u00e4 projektina. Oikotiet\u00e4 oppimiseen ei valitettavasti ole. Vuodessa p\u00e4\u00e4se jo mukavasti alkuun; kuukaudessa selvi\u00e4\u00e4, kiinnostaako laji, ja alkeiskurssilla opitaan ensimm\u00e4inen sarja. Siit\u00e4 on hyv\u00e4 jatkaa harrastusta kiinnostuksen mukaan. Taijista ei miss\u00e4\u00e4n tapauksessa kannata ottaa stressi\u00e4! Se voi olla yksi osa el\u00e4m\u00e4\u00e4, mukava harrastus ja keino pysy\u00e4 henkisesti ja fyysisesti kunnossa. Kysymys on tasapainosta!<\/p>\n

Taijin historia ja nykyp\u00e4iv\u00e4<\/h3>\n

Tajin juuret ovat yli 2000-vuotisessa kiinalaisten taistelulajien historiassa. Taijin legendaarisena perustajana pidet\u00e4\u00e4n ”kuolematonta” taolaista munkkia ja erakkoa Zhang San Fengia. Historiankirjoituksen mukaan varmoja merkkej\u00e4 taijista on kuitenkin 1800-luvun alusta, jolloin laji oli Chen-suvun salainen taistelutaito (Chen-tyylin taiji). Chen-tyylist\u00e4 kehittyi rauhallisempi ja tasaisempi Yang-tyyli, jota seurasivat Wu- ja Sun-tyylit. Taiji-harjoittelu jakaantuu yksin teht\u00e4viin sarjoihin (tao lu) ja pariharjoituksiin (tui shou). Harjoittelun painopiste oli siirtynyt taistelullisesta terveydelliseen jo 1900-luvulle tultaessa, ja ajan kuluessa painopiste on edelleen siirtynyt t\u00e4h\u00e4n suuntaan. Nykytilanteesta mainittakoon taiji-kilpailujen kasvu eli taiji urheilulajina!<\/p>\n

Taijin historia taistelulajina on kuitenkin hyv\u00e4 tiedostaa, sill\u00e4 kaikilla liikkeill\u00e4 on jokin kamppailullinen tarkoituksensa. T\u00e4m\u00e4n tarkoituksen ymm\u00e4rt\u00e4minen auttaa liikkeiden hahmottamisessa ja tekemisess\u00e4. Liikkeit\u00e4 ei kuitenkaan yleens\u00e4 harjoitella kamppailumieless\u00e4. Taijia harjoittelemalla tasapaino, hermoston toiminta, aineenvaihdunta, kehon tuntemus ja koordinaatio paranevat (t\u00e4m\u00e4 kannattaa itse kokeilla, ei uskoa suoraan!). Terveysvaikutukset perustuvat kiinalaiseen perinteiseen l\u00e4\u00e4ketieteeseen, mutta sen ymm\u00e4rt\u00e4minen ei ole mitenk\u00e4\u00e4n tarpeellista taijin harjoittelun kannalta. Ehk\u00e4 on jopa parempi harjoitella avoimella mielell\u00e4 ilman ennakkok\u00e4sityksi\u00e4 tai -odotuksia.<\/p>\n

Taijin terveysvaikutukset<\/h3>\n

Perinteisen kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen mukaan ihmisen terveyden kannalta t\u00e4rkeint\u00e4 on sis\u00e4isen energian eli qin kierto. Qin kierron h\u00e4iriintyminen johtaa aikanaan ihmisen sairastumiseen. Ihmisen sairastuessa pyrit\u00e4\u00e4n qin kierto tasapainottamaan muun muassa akupunktion, ruokavalion, liike-hengitys-harjoitusten, moksibustion tai l\u00e4\u00e4kkeiden avulla. Qin kierto voi h\u00e4iriinty\u00e4 sek\u00e4 psyykkisist\u00e4 ett\u00e4 fyysisist\u00e4 syist\u00e4: j\u00e4nnittyksest\u00e4, stressist\u00e4, v\u00e4symyksest\u00e4 jne. Taijin harrastamisen uskotaan tasapainottavan sis\u00e4isen energian kiertoa ja sit\u00e4 kautta vahvistavan terveytt\u00e4 ja ennaltaehk\u00e4isev\u00e4n sairauksia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Taiji – tai oikeastaan taijiquan (quan tarkoittaa nyrkki\u00e4, ja taijiquan taiji-filosofian mukaista nyrkkeily- tai taistelutaitoa) – kuuluu kiinalaisiin taistelutaitoihin. Taijia harjoitellaan p\u00e4\u00e4asiassa terveyden, mielenterveyden, virkistyksen ja liikunnan takia. Lajia voi l\u00e4hesty\u00e4 hyvin monelta kannalta; se on esteettist\u00e4, liikunnallista, meditatiivista, taistelullista, tanssillista ja voimistelullista. Kaikki kuitenkin kiteytyy taiji-liikkeisiin, jotka tulee tehd\u00e4 mahdollisimman rennosti ja tasaisesti, k\u00e4ytt\u00e4en […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2766","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2766"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3747,"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2766\/revisions\/3747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ouluntaiji.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}