Wu Qin Xi – alkeiskurssi alkoi
Tänään, la 14.9.13, alkoi viiden eläimen terveys qigong-sarjan, Wu Qin Xi:n, alkeiskurssi Myllytullin koululla.
Ensimmäisellä keralla keskustelimme qigongin periaatteista ja harjoittelimme avausliikkeen sekä liikkeet Tiikeri nostaa tassunsa ja Tiikeri heittäytyy saaliin kimppuun.
1.1 虎举 Hǔ jǔ Tiikeri nostaa käpälänsä (Raising the tiger’s paws)
1.2. 虎扑 Hǔ pū Tiikeri heittäytyy saaliin kimppuun (Seizing the prey)
Oheisesta Youtubelinkistä voit katsoa Chinese Health Qigong Association:in tekemän videon sarjasta.
Kurssi alkoi mukavissa merkeissä, kiitokset kaikille osallistujille!:D
Tässä vielä nimet käännettyinä suomeksi:
健身気功 五禽戏
Jiànshēn qìgōng wǔqínxì
Terveys Qigong Wu Qin Xi
0.0 Aloitusasento, tasataan hengitys
1.1 虎举 Hǔ jǔ Tiikeri nostaa käpälänsä (Raising the tiger’s paws)
1.2. 虎扑 Hǔ pū Tiikeri heittäytyy saaliin kimppuun (Seizing the prey)
2.1 鹿抵 Lù dǐ Peurat törmäävät sarvilla (Colliding with the antlers)
2.2 鹿奔 Lù bēn Peura laukkaa (Running like a deer)
3.1 熊运 Xióng yùn Karhu pyörittää vyötäröään (Rotating the waist like a bear)
3.2. 熊晃 Xióng huang Karhu kävelee (Swaying like a bear)
4.1 猿提 Yuán tí Apina nostaa käpälänsä (Lifting the monkey’s paws)
4.2. 猿摘 Yuán zhāi Apina poimii hedelmän (Picking fruit)
5.1.鸟伸 Niǎo shēn Lintu venyttelee (Stretching upward)
5.2 鸟飞 Niǎo fēi Lintu lentää (Flying like a bird)
0.0 两手向前拢气 Liǎngshǒu xiàng qián lǒng qì Kerätään Qi’tä Dantianiin
(Winding-Down Exercise to Convey Qi to Dantian)
Kategoriat
Avainsanapilvi
24
24 yang
24yang
32 jian
ainola
ajankohtaista
alkeiskurssi
chen
edustus
istumasarja
juhla
kalenteri
keppi
kurssi
kuvia
leiri
liikkeet
miekka
näytös
ohjaaja
ohje
oulu
piknik
puistotreenit
qigong
reportaasi
sarja
seinäjoki
seminaari
Shi Er Duan Jin
shifu
syyskausi
taiji
taiji-keppi
Taiji Yang Sheng Zhang
tapahtumat
treenit
uutiset
video
viisi eläintä
Wu Qin Xi
yang
yi jin jing
youtube
zhang fang
