Home » Ajankohtaista » Terveys Qigong Viikonloppu 29.7.2016 – 31.7.2016 Helsingissä

Terveys Qigong Viikonloppu 29.7.2016 – 31.7.2016 Helsingissä

Osallistuin Helsingissä järjestettyyn Terveys Qigong Viikonloppuun 29.7.2016 – 31.7.2016. Kauko Uusioksa oli kutsunut tiiminsä kanssa mainion ja maineikkaan joukon kiinalaisia asiantuntijoita pitämään hienoa kurssia.

0_WP_20160729_038

Lähdin ajoissa jo torstaina Oulusta Hesaan, jotta olen sitten ajoissa paikalla hyvin levänneenä :). Ehdin hyvin perjantai aamuna käydä katselemassa napakan pyöräily reitin AVA-hotellilta Toini Muona kadulle Arabiassa.  Mittailin, että rauhallinen ylämäki reitti olisi 15 minuuttia, jotta siihen katsoen sitten luennolle lomps. Mutta kuinkas kävikään… Olin ollut päivällä läheisessä kasvitieteellisessä räpsimässä kuvia, ja tietenkin sitten koneella kuvia katselemassa kun kello löi 17:00. JOKA on luennon aloitusaika Dantian salilla. Eikä kamppeet tietenkään laukussa, mutta välitön toiminta ja myötämäki auttoivat niin, että olin luennolla jo 17:13 lämpimänä läähättäen, ehkä hiukan nolotti moinen saapuminen.

Perjantain luennnon 17.00-20.00 piti Dao Hoitotieteen Kautta Professori Limin Qu( 曲黎敏 ).  Ms. Qu on Beijingin Kiinalaisen Lääketieteen Yliopiston dosentti. Hän on tunnettu monesta suositusta luentosarjastaan Kiinan kansallisessa televisiossa. Hän on kirjoittanut lukuisia teoksia kiinalaisesta hoitotieteestä, filosofiasta ja traditionaalisesta kulttuurista kuten Contemplations of Life (2012), The Inner Cannon of Huangdi Wisdom trilogy (2009-2010), Talking about Health from Head to Toe (2008) sekä Chinese Medicine and Traditional Culture (2005).

1_WP_20160729_036_rajattu

Heti luennon alusta lähtien, 13 minuutin myöhästymisen jälkeen siis, minä olin aivan tohkeissaan mukana kynä savuten. Tavanomaiseen tapaan tulkkaaminen kiinan kielestä suomeen näytti välillä tuottavan vaikeuksia ja minua vähän harmitti kun tunnistin (vähäisen kiinan kielen opiskelujeni johdosta), ettei ihan kaikkia suomennettu.  Ja koska minä en ole teoreettista pohjaa itse juurikaan lueskellut, käytän seuraavissa tulkin käyttämiä suomennoksia, jotka eivät ehkä ole yleisesti käytettyjä, en tiedä…mutta ei liene merkityksellistä.. Joka tapauksessa tätä blogia ei ole tarkoitus ottaa liian vakavana oppikirjana mistään aiheeseen liittyvästä. Jo tässä vaiheessa omat kahden viikon takaiset muistiinpanot tuntuvat flunssan hämärtämille aivoille aika sekavilta :).

Aluksi Ms. Qu kuvasi 3 tärkeintä  tiettyjen akupisteiden(joiden nimiä en ehtinyt kirjata ylös, enkä vielä selvittää kirjasta) välille muodostuvaa ’energiakanavaa’, joiden suoristaminen on olennaista rennon alkuasennon luomisessa.   Nämä esiteltiin hauskassa Miksi teette näin? -luentomoodissa.  Ensimmäisen esittelyn missasin, mutta yhteenvedosta päättelin kyseessä olleen dantianin ja mingmenin välisen ’kanavan’. Toinen kanava vastaa kysymykseen miksi seisotte jalat olkapäiden leveydellä alkuasennossa ? Vastaus piilee päkiän keskipisteessä olevan akupisteen ja solisluun ulkoreunassa olevan ’kuplivan lähteen’ pisteen muodostamaan ’kanavaan’.  Toinen kanava on siis saatava pystysuoraan vapaan energiavirran ja rauhallisen mielen mahdollistamiseksi. Kolmas tärkeä kanava on päälaen baihuin ja välilihassa olevan pisteen kanavan suoristaminen pysty asentoon. Näiden perusteella oletin ensimmäisen kanavan oltavan vaakasuorassa, jotta ihminen olisi fysiikan lakien mukaan suorassa  joka suuntaanJ…ihan oma loppupäätelmä tänä päivänä… Tulkki ei tainnut summasummarum lauseryöppyä kääntää suomalaiseen kieleen, joten ?

Miksi vasen jalka liikkuu ensin sarjojen liikkeissä ? YingYan periaatteen mukaan veri on vasemmalla ja qi oikealla, ja veri on qi:tä hitaampaa, joten veri täytyy pistää ensin liikkeelle. Omia päätelmiä: Onhan loogista, kun ajattelee oikeakätisiä…mutta pitäiskö vasenkätisen sitten aloittaa oikealla jalalla ?:)…hmmm, jospa heillä qi onkin toisella puolen?siinäpä onkin miettimistä?

Näiden kolmen kanavan oikaiseminen todettiin niin vaikeaksi, että näiden harjoittelu ja oppiminen vastaa tuhatta muuta harjoitusta. Tämä on kuultu moneen kertaan kaikilta Oulun ohjaajiltakin, joten varmaan pitäis seisoskella lissää.

Seisomisasennosta käytiin läpi seuraavaksi vielä 8 tärkeintä ’niveltä’(?,kainalo, kyynärpää,ranteet,lonkat,polvi,varpaat? muistiinpanot sekavat tai tulkki sanoi lukumäärän väärin), joissa sijaitsee tärkeimmät akupisteet, joilla vaikutetaan eri sisäelinten hyvin vointiin sekä seisomisasennossa, että liikkeissä. Asiallisen selityksen seassa oli jotain kivoja kevennyksiä miesten ja naisten välisistä toiminnoista, mutta nuori naistulkki ei hihitykseltään saanut kaikkea asiallisesti suomennettua :)… Pitänee terästäytyä kiinan kielen opinnoissa jossain vaiheessa.

Myös vauvoihin liittyi mukava teoreema siitä miksi vauvoilla on tapana laittaa peukku nyrkin sisään ? Teoreeman mukaan ihmisen sielulla ja maksalla on yhteys. Koska vauvoilla on aukile päälaessa, mikä on sielun mahdollinen poisleijumispaikka, täytyy vauvan sulkea peukulla nimettömän juuressa oleva maksaan liittyvä kanava, jolloin sielu ei pääse karkaamaan aukileesta. Aikuinen voisi rauhoittaa itseään laittamalla tämän nyrkin. Tämä pitää muistaa joskus muistaa testata, teoreeman mukaan voimakas nyrkki.

Seisomisasennon jälkeen käytiin läpi esimerkkien avulla liikkeiden merkityksiä, niiden avulla esimerkki selityksiä miksi liikkeet ovat niin ’kaavamaisia’. Aloitus hengityksen kämmensuunta määrää esimerkiksi vahvistetaanko yin vai yang puolta, eli  Yin aloituksessa kämmen on ylöspäin. Jos peukku on ylös päin, niin se on 50/50 luonnollisesti.

Elinten ’hoitamisessa’ painotti hän myös ’kolmen kimppaa’, mikä tarkoittaa sisäelinten vaikutuksesta toisiinsa tietyllä säännöllä(tuttu mm. Maria Juseliuksen kirjoista).

Yleispäätelmä oli, että on hyvä olla tietoinen liikkeiden tarkoituksesta, mikäli tavoitteena on tehdä ’kohdistettua’ terveysliikuntaa. Nivelien avulla tehtävät kanavien ’pumppaamiset’ sulkemalla ja avaamalla kanavia on tärkeä osa liikkeitä. Kuten myös liikkeisiin liittyvien aku pisteiden hieronta tai aktivointi jollain sarjassa kehitellyllä tavalla.

Olihan meidän ikuoma qigong ope Axeli monia näistä sivunnut tunneilla, mutta vihreenä  newcomerina olen itse tunneilla hengaillut sen verran ’omissa ajatus pilvissä’ ettei ole ehkä mennyt perille…

Joka tapauksessa olin perjantai iltana jo vakuuttunut siitä että kannatti tulla Helsinkiin asti ja menin nukkumaan oikein tyytyväisenä viikonlopun käytännön harjoituksia odotellen.

2_DSC_5831_p

Lauantaina oli ohjelmassa Daoyin Yangsheng Gong (10.00-12.30 ja 14.00-16.30). Ohjaajina olivat Shanghain Urheiluyliopiston Wushu laitoksen dekaani ms. Zhang Yunya ja ms. Zong Weijie.  Mutta ms. Zong Weijie teki käytännössä koko ohjaus ja opetustyön tällä kertaa Zhang Yunyanin seuratessa taustalla.

Lauantai oli mukavaa japanin kielen kielikylpyä. Kauko oli saanut selville, että Zong Weijie oli japanin kielen taitaja, joten Kauko itse tulkkasi japanista suomeen todella mukavan sujuvasti online. Oli oikein mukavaa ja sujuvaa näin kuunnella ja saada oikein sujuvaa tulkkausta.

Minulle tuli monia tarkennuksia muistiinpanoihin, mutta osa saattoi olla vaan omaa muistiheikkoutta aiemmilta kursseilta.  Lisäksi tuli jotain perjantain luennon tapaisia syitä miksi joku asento on tietynlainen. Esimerkiksi joitakin:

 

Ensimmäisessä liikkeessä painotettiin peukun kiertymistä kun kädet ovat sivuilla olkapäiden korkeudella. Käsivarren kunnollinen kiertyminen tarvittiin kanavien aktivoimiseksi.

Toisessa liikesarjan loppuasennossa käden ollessa ylhäällä laogun pisteen ja ’kuplivan lähteen’ pisteet on tarkoitus saada kohdilleen pystysuoraan.

Yleisesti liikkeissä muistan että painotettiin mm. ranteilla tapahtumaan kanavien sulkemista ja avaamista liikkeiden eri kohdissa. Kuten myös kylkien ja jalkojen venytyksiä(eli koko kehon) ja rentoutuksia. Aloitus ja loppuasennon kämmenten ’kohdistusta’ käytiin monelta korjailemassa(laogun pisteet kohdilleen dantianin linjalle).

Aivan erinomainen opetus päivä, ja niin symppis ope kaikin puolin. Vastaukset kysymyksiin tulivat aina erinomaisen pätevästi tarkenenttuina. Superhyvä fiilis, hikinen ja rento olo päivän päätteeksi, ei tarvinnut yhtään lisää liikuntaa loppu illaksi. Olin varustautunut myös aiheeseen liittyvällä kirjallisuudella, mutta ilta meni pääosin ihan rentoillessa ja levätessä.

3_DSC_5845_rajattu_p

 

5_DSC_5854_p

Sunnuntaina oli ohjelmassa Da Wu – Suuri Tanssi (10.00-12.30 ja 14.00-16.30 )ohjaajana  mr. Li Wei urheasti ilman varsinaista tulkkia suurimman osan päivästä. Muutamilla englanninkielisillä sanoilla ja elekielellä mentiin hienosti kuitenkin sarja kuin tanssien läpi. Pienen alkuvakavuuden jälkeen hän muisti muistuttaa myös hymystä. En tiedä oliko vaikutusta asiaan kun kirjoittaja juuri ennen sitä kommenttia ehti ’kompastua lahkeisiinsa’ ja aiheuttaa pientä tarttuvaa hihitystä eturivissä. Ihan hyvä jekku luontoäidilta siinä kohdin :).

 

Tässäkin sarjassa minulla tuli aika lailla tarkennuksia vihkooni, jotka saattoivat samoin olla muistiaukkoja. Esimerkkeinä:

 

Ensimmäisessä liikkeessä oli jyrkempi rannekiertoliike edessä kanavien avaamiseksi. Kakkosliikkeessä kämmenten laogun pisteiden kuuluu olla silmäkulman pisteiden tasolla ja jotain ajoitustarkennuksia, jotka varmaan pian unohtuu :). Käsien korkoja korjattiin myös tämän liikkeen loppuasennossa kovasti.

Nelosliikkeen jalan nosto ei itsellä tahtonut millään mennä ohjeen mukaan heti jalka vaakassa ylös, vaan liian lepsua toimintaa oli väkisin. Tuli siis todettua, että väärin opittuja tai tehtyjä liikkeitä on vaikea saada uuteen kuosiin välittömästi.

Kaiken kaikkiaan mr Li Wei oli erinomaisen mukava ja asiansa osaava ohjaaja ja yritti kaikin elekielen mahdollistamin voimin saada meidät ymmärtämään liikkeiden tärkeimmät pointit. Opetuksen etenemiseksi hän vaati aina ainakin yhden nyökkäyksen siitä onko liike ymmärretty.

6_DSC_5859_rajattu_p

Koko viikonlopun ajan oli pienellä salilla niin rento kodinomainen rauhallinen fiilis. Oven pielessä olevan korin villasukkia ei kukaan tarvinnut tällä kertaa ilmojen herran suosiessa muutenkin oikein lämmintä ilmapiiriä. Kelit sattuivat niin hyvin kohdilleen, että pääsin molempina  päivinä nauttimaan Arabian rannalle lounaseväitä ja sain oikein mukavaa seuraa muista reenaajista.

Kokonaisuudesta jäi semmoinen fiilis, että haluan palata tälle salille uudenkin kerran, mikä toteutuu toivottavasti piankin. Lähdin mukaan ilman ennakko odotuksia, mutta silti ne ylittyivät satasella :).

Suuri Kiitos tapahtuman jäjestäjille(erityisesti Kaukolle?) ja kanssa reenaajille, sekä opettajille

Päivän Silmän ojennuksen kera Marita

7_DSC_5525_p

Comments are closed.