Home » Harjoittelu » Kevään 2014 Taiji alkeiskurssi

Kevään 2014 Taiji alkeiskurssi

Kevään taiji-alkeiskurssi on alkanut!

Treeneissä oli puhetta, että tänne blogiin laitetaan materiaalia kertausta varten.

Kurssi on maanantaisin klo 18-19:30 ja torstaisin klo 19:30-21 Myllytullin koululla. Mukaan ehtii vielä!

Oheinen video muistin tueksi sarjan aloituksesta. Tässä pätkässä avausliike sekä jaetaan hevosen harjaa. Pätkän lopussa on myös kolmas liike, valkoinen kurki levittää siipensä.

1. jakso, liikkeiden nimet:

 

Yang 24 : 杨式 太極拳 24式

—————————————
第一段 (dìyī duàn)

1:  起势      qǐ shì           – Aloitusliike

2:  左右野马分鬃      zuǒyòu yé mǎ fēn zōng     – Villihevosen harjan jakaminen (x3)

3:  白鹤亮翅      bái hè liàng chì     – Valkoinen kurki levittää siipensä

4:  左右搂膝拗步      zuǒyòu lōu xī ào bù      – Harjaa polvea ja työnnä (x3)

5:  手挥琵琶      shǒu huī pípá         – Soita pipaa

(Kattavan tietopaketin 24 Yang -sarjasta löydät täältä).

P.S: Jos harkitsette treenikenkien, housujen tms. hankkimista niin kannattaa odottaa kunnes Ari pääsee esittelemään tarjontaa joihinkin treeneihin. Hänellä on vaimonsa kanssa maahantuonti suoraan Kiinasta!

Comments are closed.