Category Archives: Harjoittelu

Päivityksiä OTS:n repertuaarissa olevista Taiji- ja Qigong-liikesarjoista sekä vinkkejä ja opastusta itseopiskeluun treeniblogin muodossa.

Tui Shou & sovellutuksia

1

Kiinaksi Tui Shou tai Englanniksi Push Hands tarkoittaa pariharjoitusta jolla voi kehittää omaa reaktiokykyä ja liikkuvuutta. Kevyen, vuorovaikutteisen kontaktin kautta voi tutustua paremmin oman ja harjoitusparin liikkuvuuden tuomiin mahdollisuuksiin sekä rajoitteisiin. Oheessa on helppoa testata sovellutuksia jotka ovat tyypillisiä Taijissa käytetyille liikkeille. Alle olen listannut muutamia videoita joista käy parhaiten ilmi koko jutun idea: Toivottavasti […]

Continue Reading...
Post Image

Päivän akupunktiopisteet

off

Hei kaikki, Lauantain 29.3. qigong-harjoituksissa katsoimme joitain akupunktiopisteitä, joita tulee Daoyin- ja muissa sarjoissa esille. Ne ovat listattuna alla: 1. Keuhkomeridiaani, Käsi-Taiyin-keuhkomeridiaani (手太阴肺经 shǒu-tàiyīn-fèijīng) sen loppupiste peukalonkynnen ulkoreunassa shào shāng, 少商. Shao on vähäinen, pieni ja shang kauppias. 90-90 asteen kulmissa kynnen reunoihin! 2. Keuhkomeridiaanin yuan-, eli lähdepiste ranteessa pulssin kohdalla, tài yuān, 太渊  (淵trad). […]

Continue Reading...

Treeniä ajatuksen voimalla

1

Vaikka tuhansia vuosia vanhat kulttuurit voivat vaikuttaa peräti mystisiltä ei esimerkiksi Kiinalaista Kung Fu:ta tarvitse nähdä salatieteenä länsimaisin silmin. Meille lähes yliluonnolliselta kuulostavat kyvyt ja näyttävät temput ovat sukupolvia jatkuneen, päivittäin harjoitetun ja edelleen kehitetyn tietotaidon tuloksia. Kaikki kulttuurit ovat muotoutuneet yhteisöissä joissa sukupolvelta toiselle välittyneen tekemisen tukena on ollut ihmisen tärkein kyky: ajattelukyky, mielikuvitus. […]

Continue Reading...

Professori Lou Yulie:n luentoja

Pekingin yliopiston professori Lou Yulie on tällä hetkellä jo 80-vuotias ja tutkinut Kiinan filosofiaa ja uskontoja pitkään.  Pääsin kuuntelemaan hänen luentojaan Emei-vuoren kansainvälisessä terveys-qigong konfrenssissa helmikuussa 2014. Professori Lou teki suuren vaikutuksen ystävällisellä olemuksellaan ja syvällisillä tiedoillaan. Hänellä on kyky esittää monimutkaisekin asiat niin selkeästi, että jokainen pystyy ajatuksen seuraamaan. Uskon, että tämä johtuu siitä, […]

Continue Reading...
Post Image

Alkeiskurssi, kevät 2014 #01

off

Moi! Täysin uudet kasvot toivotan tervetulleeksi Oulun Taiji-seuraan! Loppuja naamoista on ilo nähdä jatkamassa Taiji & Qigong harrastuksen parissa myös näin kevätkaudella 2014. Ajattelin aloittaa alkeis-bloggeroinnin ensimmäisen osan jakamalla alkavalle lomaviikolle oppimateriaalia. Allaolevassa videossa näette englanniksi hyvin selkeästi selostettuna 24 Yang-liikesarjan ensimmäiset liikkeet. Ottakaa kuitenkin huomioon että video on melko vanha ja noudatamme Oulun Taiji-seurassa […]

Continue Reading...

Kevään 2014 Taiji alkeiskurssi

off

Kevään taiji-alkeiskurssi on alkanut! Treeneissä oli puhetta, että tänne blogiin laitetaan materiaalia kertausta varten. Kurssi on maanantaisin klo 18-19:30 ja torstaisin klo 19:30-21 Myllytullin koululla. Mukaan ehtii vielä! Oheinen video muistin tueksi sarjan aloituksesta. Tässä pätkässä avausliike sekä jaetaan hevosen harjaa. Pätkän lopussa on myös kolmas liike, valkoinen kurki levittää siipensä. 1. jakso, liikkeiden nimet: […]

Continue Reading...

32 Jian

Kesto: Musiikilla, noin 3m 25s Soveltuvuus: Perusteet osaavalle / kevyt Muun muassa kevään 2014 ohjelmistosta löytyy 32 liikkeen Jian, Yang-tyylin miekkasarja. Sarja on hieman nopeampi kuin Yang-tyylin aseettomat sarjat. 32 Jian sisältää Yang-tyylin miekan perustekniikat kuten viillot, torjunnat, pistot ja lyönnit. Miekkasarjat sopivat kaikille, mutta ennen asesarjan opettelua olisi hyvä tuntea tyhjän käden taijin perusteet. Miekkaharjoitukset sopivatkin […]

Continue Reading...

Kevät 2014

Hyvää alkanutta vuotta! Oulun Taiji-seuran treenit käynnistyvät seuraavasti Loppiaisen jälkeen: Taiji-alkeiskurssi jatkuu to 9.1-30.1. asti. Uusi Taiji-alkeiskurssi alkaa ma 3.2. Qigong-Taiji-keppi-kurssi jatkuu la 11.1.- 15.2. Uusi Qigong kurssi alkaa la 15.3. Uutena sarjana Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa. Ma, alkaen 13.1. Alkeiskurssi klo 18.00. Myllytullin koulu Ma, alkaen 13.1. Vaihtuvat sarjat klo […]

Continue Reading...

24 Yang

Kesto: Musiikilla, noin 6m 30s Soveltuvuus: Vasta alkajat / kevyt Kuten tavallista, myös Oulun Taiji-seuran alkeiskurssin ohjelmana on maailman tunnetuin tyhjän käden (aseeton) 24 liikkeen sarja joka sisältää monipuolisen valikoiman lajille tyypillisimpiä Yang-tyylin liikkeitä. Tämä yksinkertainen sarja soveltuu mainiosti aloittelijoille, mutta sisältää riittävästi vaihtelua ja tarjoaa haastetta koko loppu elämäksi. Sarja on kehitetty Kiinan Urheilutoimikunnan toimesta vuonna […]

Continue Reading...

2014 Alkeiskurssin tilanne

Hyvää alkanutta vuotta 2014! Alkeiskurssi on menossa ”Käärme ryömii alas, kultainen kukko seisoo yhdellä jalalla”-liikkeessä. Ohessa on sitä edeltävät liikkeet: – Toinen piiska – Taputetaan korkeaa hevosta – Potku oikealla kantapäällä – Lyönti korville – Potku vasemmalla kantapäällä Sitä seuraavat liikkeet: – Käärme ryömii alas, kultainen kukko seisoo yhdellä jalalla vasen puoli – Käärme ryömii […]

Continue Reading...