Category Archives: Harjoittelu

Päivityksiä OTS:n repertuaarissa olevista Taiji- ja Qigong-liikesarjoista sekä vinkkejä ja opastusta itseopiskeluun treeniblogin muodossa.

Post Image

KEVÄÄN 2019 HARJOITUKSET

off

Hei Kaikki, suuret kiitokset mukavasta ja paljon tapahtumia sisältäneestä kuluneesta vuodesta 2018! Vuodet vierähtelevät nopeasti ja on vain tietty määrä asioita, mitä yhdessä vuodessa ehtii hyvistä aikeista ja suunnitelmista huolimatta tehdä, siksi harjoittelua ei kannata lykätä myöhemmäksi vaan aloittaa heti, kuten kaikki muutkin asiat mitä haluaa saada aikaiseksi! Harjoitukset ovat Joulu-vuodenvaihdetauolla perjantaihin 11.1.2019 asti, jolloin […]

Continue Reading...
Post Image

Syyskausi alkaa

off

Hei kaikki! Tervetuloa takaisin terveysliikunnan pariin ! Ensimmäiset sisätreenit alkavat keskiviikkona 23.8. Myllytullin koululla vapaa vuorolla. (Ei ole ohjausta) ja jatkuvat siitä alkeiskurssin alkamisella 30.8.2017 klo 19 – 20:30 (sama paikka). Alkeiskurssille voi tulla uutena mukaan vielä syyskuun loppuun asti. Samalla viikolla alkavat myös muut kurssit: perjantaina taiji jatko, lauantaina Daoyin yangsheng gong (lyhennetään DYYSG useimmiten) […]

Continue Reading...
Post Image

Alkeiskurssilaisille materiaalia

off

Hei kaikki! Keskiviikon taiji-alkeiskurssi on edennyt hyvin (ja runsaslukuisena!) tänä syksynä ja nyt syyslomaviikolla pidin kertaustunnin aiemmin opituista liikkeistä. Olemme siis edenneet neljänteen liikkeeseen. Tässä sarjan 1. jakson liikkeet lueteltuna: I JAKSO 1. Aloitusliike 2. Villihevosen harjan jakaminen (3 kertaa) 3. Valkoinen kurki levittää siipensä 4. Harjaa polvea ja työnnä (3 kertaa) 5. Soita pipa-luuttua […]

Continue Reading...
Post Image

Chen Taijin perusteita sarjakuvina

off

Anthony Cheung, varsin sympaattiselta vaikuttava Chen-tyylin harrastaja/opettaja Brisbanessa, Australiassa on tehnyt havaintoja omista harjoituksistaan jo useamman vuoden ja rutistanut taijin perusteita poikkeuksellisen onnistuneesti selkeään sarjakuvamuotoon. Yang-muoto jota alkeiskurssillamme opetetaan on pelkistetympi tyylisuunta ja periytyy useiden muiden alkuperäisten perhetyylien tavoin Chen-suvun Taiji-tyylistä mitä pidetään yhtenä alkuperäisistä Taijiquanin muodoista. Toisin sanoen Chen-tyylin fundamentaaliset elementit kertovat paljon kiinalaisesta […]

Continue Reading...

Taijiquan 8 Yang

Perjantaisin Aamu-Taijissa opettu 8 liikkeen Yang-tyylin liikesarja kokonaisuudessaan edestä ja takaa seuraavilla videoilla. Liikkeet: 1. Aloitusliike, Torju apinaa 2. Harjaa polvea ja työnnä 3. Villihevosen harjan jakaminen 4. Pilvikädet 5. Kultainen kukko seisoo yhdellä jalalla 6. Kantapääpotku 7. Tartu varpusen pyrstöön 8. Risti käsivarret ja lopetusliike

Continue Reading...

Taijiquan Duan I

off

Alla kokonaisuudessaan video Akin opettamasta, ensimmäisen tason Taiji Duan Wei tuishou-sarjasta. Linkkejä eri alotuskohtiin: • Sarja yksin tehtynä. • Sarja kahdestaan tehtynä. • Sarjan liikesovellutuksia. 段 / 段位 / Duan Wei / Dan / Stage / Section / Taso / Askel

Continue Reading...

Uusi klassinen Yang-tyylin miekkasarja

off

International Wushu Federationin luoma tuore miekkasarja on ensimmäinen useista uusista Taiji-liikesarjoista mitä seuramme ohjelmistossa päästään tulevaisuudessa opettelemaan. Miekkasarja on kevyt ja lyhyt koostuen lähinnä 32-liikkeen ja 42-liikkeen, standardisoitujen miekkasarjojen liikkeistä uudessa järjestyksessä. Auli opettaa miekkasarjaa keskiviikkoisin Myllytullin koululla ja mukaan pääsee vaikka miekasta ei aijempaa kokemusta olisikaan.

Continue Reading...

Tui Shou & sovellutuksia

1

Kiinaksi Tui Shou tai Englanniksi Push Hands tarkoittaa pariharjoitusta jolla voi kehittää omaa reaktiokykyä ja liikkuvuutta. Kevyen, vuorovaikutteisen kontaktin kautta voi tutustua paremmin oman ja harjoitusparin liikkuvuuden tuomiin mahdollisuuksiin sekä rajoitteisiin. Oheessa on helppoa testata sovellutuksia jotka ovat tyypillisiä Taijissa käytetyille liikkeille. Alle olen listannut muutamia videoita joista käy parhaiten ilmi koko jutun idea: Toivottavasti […]

Continue Reading...
Post Image

Päivän akupunktiopisteet

off

Hei kaikki, Lauantain 29.3. qigong-harjoituksissa katsoimme joitain akupunktiopisteitä, joita tulee Daoyin- ja muissa sarjoissa esille. Ne ovat listattuna alla: 1. Keuhkomeridiaani, Käsi-Taiyin-keuhkomeridiaani (手太阴肺经 shǒu-tàiyīn-fèijīng) sen loppupiste peukalonkynnen ulkoreunassa shào shāng, 少商. Shao on vähäinen, pieni ja shang kauppias. 90-90 asteen kulmissa kynnen reunoihin! 2. Keuhkomeridiaanin yuan-, eli lähdepiste ranteessa pulssin kohdalla, tài yuān, 太渊  (淵trad). […]

Continue Reading...

Treeniä ajatuksen voimalla

1

Vaikka tuhansia vuosia vanhat kulttuurit voivat vaikuttaa peräti mystisiltä ei esimerkiksi Kiinalaista Kung Fu:ta tarvitse nähdä salatieteenä länsimaisin silmin. Meille lähes yliluonnolliselta kuulostavat kyvyt ja näyttävät temput ovat sukupolvia jatkuneen, päivittäin harjoitetun ja edelleen kehitetyn tietotaidon tuloksia. Kaikki kulttuurit ovat muotoutuneet yhteisöissä joissa sukupolvelta toiselle välittyneen tekemisen tukena on ollut ihmisen tärkein kyky: ajattelukyky, mielikuvitus. […]

Continue Reading...