Home » Harjoittelu » 32 Jian

32 Jian

Kesto: Musiikilla, noin 3m 25s
Soveltuvuus: Perusteet osaavalle / kevyt

Muun muassa kevään 2014 ohjelmistosta löytyy 32 liikkeen Jian, Yang-tyylin miekkasarja. Sarja on hieman nopeampi kuin Yang-tyylin aseettomat sarjat. 32 Jian sisältää Yang-tyylin miekan perustekniikat kuten viillot, torjunnat, pistot ja lyönnit. Miekkasarjat sopivat kaikille, mutta ennen asesarjan opettelua olisi hyvä tuntea tyhjän käden taijin perusteet. Miekkaharjoitukset sopivatkin parhaiten alkeiskurssin käyneille. Sarjan opettelu aloitetaan hitaasti totuttelemaan uuteen harjoitusvälineeseen, mutta treeneissä ei välttämättä tarvita omaa miekkaa. Alkeiden opiskeluun riittää aluksi vaikkapa puinen listanpätkä!

LIIKKEET:

Jakso I

Valmiusasento
Aloitusasento/…harjaa polvea ja työnnä (Kolme rengasta ympäröi kuuta)

1. Seiso jalat yhdessä ja osoita/piste (Sudenkorento kiitää veden päällä)
2. Seiso yhdellä jalalla ja pistä (Otava)
3. Kyykisty ja pyyhkäise sivulle (Pääskynen viistää vettä)
4. Horisontaalinen veto oikealle (oikea torjunta ja viilto)
5. Horisontaalinen veto vasemmalle (vasen torjunta ja viilto)
6. Yhdellä jalalla seisonta, ympyrä ja leikkaus alas (Kurkotus merenpohjaan)
7. Astu taaksepäin ja vedä miekka taakse (Kannattele kuuta käsivarsilla)
8. Seiso yhdellä jalalla ja pistä yläviistoon (Linnut lentävät metsään)

Jakso II

9. Tyhjä asento ja torju alaviistoon (Musta lohikäärme heiluttaa häntäänsä)
10. Vasen jousipyssyasento ja pisto (Vihreä lohikäärme nousee vedestä)
11. Käänny ja vedä vinosti (Tuuli puhaltaa lootuksen lehdillä)
12. Kokoa vartalo ja vedä viistoon (Leijona ravistaa harjaansa)
13. Nosta polvi ja kannattele miekkaa (Pitele tiikerin päätä)
14. Hyppää ja pistä terä vaakasuorassa (Villihevonen hyppää puron/ rotkon yli)
15. Vasen tyhjä asento ja viillä ylöspäin (Pieni paholainen)
16. Oikea jousipyssy ja viillä ylöspäin (Tyhjennä merenpohja kuulle)

Jakso III

17. Käänny ja vedä takaisin (Ammu villihanhi)
18. Seiso pystyssä jalat yhdessä ja pistä terä vaakasuorassa (Valkoinen apina tarjoaa hedelmää)
19. Vasen jousipyssyasento ja torjunta (Tuuli pölyttää / nostaa pölyä)
20. Oikea jousipyssyasento ja torjunta
21. Vasen jousipyssyasento ja torjunta
22. Astu ja pistä rystypuolelta (Työnnä vene vesille / Työnnä venettä virrassa)
23. Käänny ja leikkaa taaksepäin (Lentävä tähti jahtaa kuuta)
24. Tyhjä asento ja piste (Taivaallinen hevonen ylittää tyhjyyden)

Jakso IV

25. Seiso yhdellä jalalla ja nosta miekka (Nosta verhoa / oviverhon nosto)
26. Jousipyssyasento, koukkaus ja leikkaus ( Pyöräytä miekka vasemmalle)
27. Tyhjä asento, ympyrä ja leikkaus (Pyöräytä miekka oikealle)
28. Astu taakse ja iske rystypuolella ( Suuri kotka levittää siipensä)
29. Astu ja pistä terä vaakasuorassa (Herhiläinen lentää mehiläispesään)
30. T-askel ja vedä takaisinpäin (Kannattele kuuta käsivarsilla)
31. Käänny ja kuljeta miekkaa horisontaalisesti ( Tuuli pyyhkii luumunkukkia)
32. Jousipyssyasento ja pistä suoraan (Kompassi osoittaa etelään)

Lopetusasento

Comments are closed.